男人喝豆漿不會長乳房
本文已影響9.21K人
本文已影響9.21K人
大豆異黃酮不影響男性性徵
“豆漿中所含的大豆異黃酮是植物雌激素,並非人體雌激素,兩者不能混淆而談。”鄭州大學附屬鄭州中心醫院乳腺甲狀腺外科主任霍彥平介紹說,大豆異黃酮對女性體內雌激素水平起到的是雙向調節作用。當人體內雌激素水平過高時(如乳腺增生、子宮肌瘤等),雌激素活性微弱的大豆異黃酮佔據雌激素受體,從而發揮抗雌激素的作用,這就是大豆異黃酮對雌激素的雙向調節作用。
“在女性體內,有一種雌激素受體,大豆異黃酮與這種受體結合後,才能發揮出類似於雌激素的作用。”霍彥平說,大豆異黃酮的雌激素活性作用十分微弱,還不到內源性雌激素雌二醇的千分之一,對於年輕女性來說,每天一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化,而中老年女性適量喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處,對於男性來說,因體內不存在這種雌激素受體,故大豆異黃酮對男性不起作用,更不可能影響男性性徵,或影響男童正常發育。
河南省人民醫院營養科營養醫師王雯說,牛初乳中含有的植物雌激素物質含量類似於大豆的含量。因此,食用正常的牛初乳並不會導致人體雌激素改變。
不過,王雯說,如果牛的飼料出現問題,例如吃到像“苜蓿草”這樣植物雌激素較高的植物,或者人爲導致飼料中雌激素含量高,結果導致牛初乳中植物雌激素含量異常高,如果長期食用這樣的牛初乳,可能會對身體造成影響。
談到老劉胸部增大的原因時,霍彥平分析說,據媒體報道,老劉愛吃黃鱔、泥鰍、魚蝦等水產,而一些養殖水產由於不法商販的不當餵養方式,體內沉積有雌激素,這就可能導致老劉雌激素攝入量過多,從而出現胸部發育。
消化不良少喝豆漿
“豆漿中豐富的植物蛋白、鈣質、維生素等營養物質,可調節女性內分泌系統的功能,部分彌補雌激素水平下降帶來的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問題。對男性來說也是預防骨質疏鬆的最佳食物之一。”王雯說,中國營養學會膳食指南中提出每天30~50克,如果按1斤豆10斤水的比例計算,則是每天2杯豆漿,或1杯豆漿加小半塊豆腐。
王雯說,市面上的豆漿一般濃度都不夠,如果買一個豆漿機自己動手打豆漿,把過濾出來的豆渣也一起吃掉,就可以充分發揮大豆的營養價值以及保健作用。
任何食物都不能食用過量,營養豐富的豆製品,不見得適合所有人。王雯介紹說,大豆中的嘌呤含量高,對痛風病人不宜;急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或引起胃腸脹氣;豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,有胃潰瘍的患者最好少吃。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
6個月以內的寶寶也不宜喝豆漿。王雯解釋說,這不是因爲大豆異黃酮,而是因爲光靠喝豆漿是無法保證寶寶健康成長的,6個月內寶寶的最佳營養來源是母乳,如果實在不能堅持母乳餵養,第二選擇也應該是吃嬰兒配方奶粉,而不是喝豆漿。
三類人不適宜喝豆漿
哪些人不宜喝豆漿 喝豆漿容易出毛病的人羣有哪
胃不好的人喝豆漿好嗎
哪些人不能喝豆漿?
腸胃不好不宜喝豆漿 豆漿的正確喝法
豆漿營養價值高 什麼人不適合喝豆漿
豆漿喝無糖的好還是加糖的好 豆漿會不會長胖
女人喝豆漿有什麼好處 經期能喝豆漿嗎
豆漿營養又健康 但三類人不宜喝豆漿
女性經期能喝豆漿嗎 5類人不宜喝豆漿
女性常喝豆漿易得乳腺癌嗎
老人喝豆漿好不好?豆漿的營養價值
女人能喝豆漿嗎 女人喝豆漿的5個好處
乳腺囊腫可以喝豆漿嗎?
喝了兩天黑豆豆漿卵泡猛長(喝黑豆漿能長卵泡嗎)
女人喝豆漿的好處 生理期喝豆漿好嗎
女人長期喝豆漿的好處和壞處
哺乳期能天天喝豆漿嗎 哺乳期每天喝豆漿好不好
老人喝豆漿的8大好處 喝豆漿5大禁忌
豆漿喝多了好嗎 喝多豆漿會發生的4個危害
男人喝豆漿好嗎?常見的五種對豆漿的誤解
女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿
早餐喝花生豆漿會比豆漿是否更營養 花樣豆漿推薦
豆漿可調節荷爾蒙 男人喝豆漿好處多多
適合喝豆漿的人羣和喝豆漿的禁忌
喝了兩天黑豆豆漿卵泡猛長 探析黑豆豆漿對卵泡生長的影響
三類人羣不宜喝豆漿
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
喝豆漿容易得乳腺癌嗎
哪些人不能喝豆漿 喝豆漿有哪些哪些好處
喝豆漿好嗎 如何正確喝豆漿
豆漿喝無糖的好還是加糖的好 豆漿會不會長胖
女性乳腺增生可以喝豆漿嗎