媽媽如何應對夏天挑食的寶寶
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寶寶挑食原因及解決方法
1.看起來像挑食的寶寶實際是獨立性增強了,想要自己動手吃。
解決方法:可以給寶寶準備一些可以手拿的健康食品,讓寶寶吃到自己親手拿的食物得到滿足和成就。同時,媽媽在喂寶寶吃飯時也可以讓寶寶手裏也拿個小勺,讓寶寶有主動感,提高對吃飯的興趣。
2.寶寶只是純粹不願嘗試進食,受寶寶氣質類型影響。
解決方法:給寶寶準備的食物多變花樣,比如寶寶不喜歡吃蔬菜但喜歡吃酸奶、土豆泥等,那媽媽就花點心思把蔬菜配上土豆泥、酸奶等做成可愛的形狀,吸引寶寶嘗試吃蔬菜。此外,也可以鼓勵寶寶聞一聞、摸一摸、舔一舔新的食物並及時給予鼓勵。
3.好動的寶寶實際坐不住,所以看起來挑食
解決方法:對於坐不住的寶寶就不要花費太長時間用餐,寶寶做下來之前就應該開始餵養,如果寶寶覺得吃完了要離開座位,那就如寶寶願。怕寶寶餓的話,媽媽可以準備些香蕉、草莓之類的健康食物放在寶寶觸手可及的地方,這樣寶寶如果餓了的話就能自己拿食物吃了。
4.有的食物的口感、氣味和質地是寶寶所排斥的,所以就難以接受和拒絕進食,寶寶口腔肌肉及協調運動發育因此受到攝入延遲的影響。
解決方法:首先媽媽對寶寶這種現象不要太誇張,多準備種類豐富的食物讓寶寶選擇,在寶寶每餐食物種,慢慢增加和更換食物種類,這樣寶寶頻繁看到、聞到、碰到後就可能接受該食物了,如果實在不行,再換其他的食物。
5.病理性問題
某段時間,平時吃飯正常的寶寶突然就不喜歡吃了,那要考慮寶寶是不是生病了,媽媽可以帶寶寶到醫院給醫生看下,檢查和挑食有關的毛病,在醫生建議下對挑食寶寶做一些特殊干預措施。
寶寶挑食危害
1.影響寶寶體重:挑食的寶寶攝入的營養不夠,就會阻礙生長生髮,像蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養攝入不足的話,寶寶體重就會偏低,也會減緩寶寶長高的速度。
2.營養失衡:人體營養成分比例就像天秤,只要各種食物營養均衡吸收才能保持天秤平衡,確保寶寶的生長髮育速度正常健康。
3.抵抗力下降易生病:挑食的寶寶由於飲食不均衡,很難從食物中吸收提高免疫力的營養成分,體質變弱就容易生病、感冒發燒等,而且還容易得和營養缺乏相關的疾病,比如佝僂病、貧血等。
4.影響寶寶智力發育:研究表明,挑食的寶寶智力發育比正常飲食的寶寶平均低14分左右,還容易注意力不集中。
夏天媽媽要防止寶寶挑食
1.用餐時間要規律
媽媽要制定嚴格的用餐時表來防止寶寶偏食、挑食,此外,爲了避免耽誤寶寶用餐,要儘量減少給寶寶在餐前吃零食的機會。
2.尊重寶寶的特殊口味
家長不要強制抵制有特殊口味的寶寶,否則寶寶可能產生逆反心理,可以用營養成分類似的食物替代。
3.加以誘惑
對於寶寶懷疑和抗拒新食物的心態,媽媽可以把食物做成多種多樣的造型,刺激寶寶的好奇心,給寶寶新鮮感。
4.限制新食物用量
物極必反,再有營養的食物如果吃太多會造成反效果,所以媽媽不要強求寶寶一次性吃太多新食物,要控制食量,保持寶寶的好奇心。
5.親身示範
大人在寶寶面前要以身作則,做到不挑食,防止寶寶挑食。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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