孕婦可以吃葡萄柚嗎
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葡萄柚
葡萄柚,又名西柚。起源於亞洲,是人工種植的樹種,是芸香科柑橘屬的一種亞熱帶植物,爲常見的水果之一。早期被歐洲人作爲裝飾盆景、佈置庭院使用,後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼,是化妝品、香水的主要原料之一。 在西方,原產中國的胡柚按葡萄牙人的叫法稱爲葡萄柚;在中國,該柚是柚與柑的雜交種,稱爲“胡”柚。19世紀中,中國人稱葡萄牙人特別喜歡吃的一種中國雜交柚(胡柚)爲葡萄柚(Grapefruit)。
胡柚出產於中國浙江常山,價格便宜,而葡萄柚是葡萄牙人引種到美國的。150年後出口到中國,價格是胡柚的5到10倍,形成中國加入WTO初期時同質而不同價的“西柚現象”。
葡萄柚的營養價值
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質,維生素,葉酸,無機鹽,纖維素等等,據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚還含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚乾燥,養顏美容,還可增強身體的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素,吃葡萄柚,補充鉀元素,維持體內的酸鹼平衡,維持肌肉神經的正常。
葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。此外,葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質,這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
葡萄柚的功效與作用
葡萄柚能夠滋養組織細胞,增加體力,舒緩支氣管炎,利尿,改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病,抗感染。治療毛孔粗大,調理油膩不潔皮膚。振奮精神,舒緩壓力,催眠。抗沮喪、抗菌、開胃、消毒、使病理現象消散。深層淨化油性暗瘡和充血的皮膚,促進毛髮生長和緊實皮膚跟組織,同時也有強化肝功能的作用,膽結石,增進食慾,美白,抗蜂窩組織炎,減肥,月經不順,增進記憶力,淨化思緒,減輕憂鬱不安,抗菌等。
孕婦可以吃葡萄柚嗎?
可以吃。
葡萄柚含有豐富的營養元素,孕婦懷孕會流失營養,吃葡萄柚可以補充營養,強身健體,促進胎兒的健康發育。
葡萄柚果肉豐富又汁多,孕婦吃葡萄柚,可以改善胃口,增進食慾,促進攝入的營養元素的豐富化,從而平緩心情,保持良好的情緒。
葡萄柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收,孕婦吃葡萄柚,促進身體對鈣和鐵的吸收,維持骨骼的健康,維持體內的酸鹼平衡,維持體內的新陳代謝,還可補血養血,避免貧血,也可以促進胎兒的骨骼的健康發育。
葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,孕婦吃葡萄柚,可以補充纖維素,促進腸胃蠕動,促進消化,促進排毒,維持腸胃功能的正常,減輕懷孕常有的便祕症狀。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P,孕婦吃葡萄柚,可以補充維生素P,滋潤皮膚,避免皮膚因爲懷孕變得乾燥,保護皮膚的健康。
葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,孕婦吃葡萄柚,可以補充維生素A,明目養眼,保護腦部的健康,也促進胎兒腦部的健康發育。
產婦可以吃葡萄柚嗎?
可以吃。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P,產婦吃葡萄柚,可以補充維生素P,滋潤皮膚,補充水分,從而保護皮膚的健康,還可以增強髮質,提高頭髮的光澤。
葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,產婦吃葡萄柚,可以補充維生素A,明目養眼,還可提高記憶力,保護腦部的健康。
葡萄柚含有豐富的營養元素,產婦生產會流失營養,吃葡萄柚可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。
葡萄柚果肉豐富又汁多,產婦生產後經常會胃口不佳,食慾不振,進而影響心情,吃葡萄柚,可以改善胃口,增進食慾,攝入豐富的營養外,還可以平緩不良情緒,保持心態的健康和正常。
葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,產婦吃葡萄柚,可以補充纖維素,促進腸胃蠕動,促進排毒排便,利尿除溼,維持腸胃功能的正常,減輕身體的水腫現象,減輕妊娠紋的產生現象。
葡萄柚含有豐富的維生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C,產婦吃葡萄柚,可以補充維生素C,增強身體的解毒功能,維持免疫功能的正常,提高抵抗力。
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