攢“孕”氣 備孕期間請喝這些湯
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
滋補湯水一:雙耳牡蠣湯
材料:水發木耳、牡蠣各100克,水發銀耳50克,料酒10克,蔥薑汁20克,精鹽3克,雞精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。
做法:
1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。
2、另在鍋內加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。
3、下入焯好的牡蠣,加入精鹽、醋煮熟,加入少許胡椒粉調勻,出鍋裝碗即成。
提示:牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅,而鋅對於提高孕力有着重要的意義。
滋補湯水二:木耳海蔘湯
材料:海蔘10克,木耳(水發)10克,銀耳4克,黃瓜10克,食鹽2克,蔥2克,姜2克,料酒4克,香油2克,胡椒粉2克,香菜4克。
做法:
1、將海蔘洗淨切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、薑切片,香菜切段備用。
2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下薑片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽小火燉半個小時。
3、然後放入海蔘,加胡椒粉燒開後盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。
提示:備孕期的女性是可以吃海蔘的,海蔘的補腎作用可充分幫助女性有充足的腎氣。這就可以幫助懷孕後養育胎兒,但在吃時一定要有計劃的服用,且不可過量。
滋補湯水三:蓮子豬肚湯
材料:豬肚1個,水發蓮子(去心)40粒,花生油、精鹽、生薑各少許,麪粉適量。
做法:
1、將生薑去外皮,洗淨,切成細絲。
2、豬肚用麪粉、鹽分別揉搓,反覆清洗乾淨。
3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內,用線縫合好,放入盤內,隔水燉至肚熟,取出晾涼後切塊。
4、鍋置火上,放發生油燒熱,下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒,用精鹽調味即成。
提示:蓮子具有清血散瘀、養胃安神的功效,還可以用來治療經血、白帶過多等婦女疾病,有助於想懷孕的女性調理體質。如果備孕夫婦氣虛,蓮子有補氣益氣的功能,不妨吃些。不過,消化不良或者大便乾燥的人不宜吃蓮子哦。
備孕期間 晚上做這些事當心生不了孩子
生二胎要趁早 備孕二胎請做好這些準備
備孕期間要注意什麼 做好這6個準備
備孕期間吃哪些食物比較好
女性備孕期間如何飲食 女性備孕期飲食禁忌
女性不想長妊娠紋 懷孕期間請做好這些事
備孕期間可以喝板藍根嗎
男性備孕期間注意事項有哪些
備孕期間可以喝紅酒嗎?備孕期間喝紅酒好嗎
夫妻備孕有哪些誤區會影響正常懷孕 備孕期間應該怎麼做
揭李嫣然兔脣事件內幕 網曝全因懷孕期間王菲抽菸又喝酒
備孕期間 這四種心態要不得
備孕期間 要避免服用哪些藥物
備孕要注意什麼 備孕期間的七個禁忌
備孕需謹慎:男性備孕期間應該吃什麼
備孕需要檢查些什麼 備孕期間吃什麼比較好
懷孕期間喝什麼茶好 這些茶榜上有名
新冠後能備孕嗎 備孕期間注意事項
備孕期間能喝咖啡嗎 備孕期間可以喝咖啡嗎
備孕喝什麼茶好(備孕期間喝什麼茶有助於懷孕)
宮寒女性如何備孕 備孕期間吃什麼好
備孕二胎 這個備孕時間表要牢記
備孕期期間 如何提高懷孕的機率
孕前用藥需謹慎 備孕期間哪些藥不能用
女性備孕期間吃什麼好 備孕飲食禁忌
孕婦喝什麼湯 盤點孕期各階段喝的湯
女性備孕期不能吃什麼 備孕期間的禁忌食物
備孕期間做好這三點 好孕悄悄來臨
女人備孕有技巧 請忌口這些食物
孕婦國慶出遊 請先做好這些準備
備孕期間可以喝咖啡嗎 有什麼壞處
備孕期間可以吃辣嗎 備孕吃什麼好
女性準備懷孕期間可以喝咖啡嗎