運動後喝飲料對身體有什麼害處

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運動後喝飲料對身體有什麼害處

    “運動飲料確實不能隨便喝,在不需要補充的時候補充,反而可能對身體造成傷害。”北京體育科學研究所研究員周琴璐告訴記者,功能性飲料除了水之外,還含有葡萄糖、鈉和鉀等,這些物質只有在大量流失後才需要補充,如果運動沒有造成鈉、鉀等溶質是的流失,就喝進大量功能性飲料,就會增加鈉、鉀的含量可能會影響到水電解質的平衡。

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