夏季吃香蕉西瓜的好處
本文已影響4.43K人
本文已影響4.43K人
每到夏季,有些人會覺得身體低熱、周身乏力、睏倦、不思飲食,身體日漸消瘦,同時耐熱能力下降,容易中暑。但到了秋天,這些毛病往往不治而愈。這就是人們通常所說的“苦夏”。
這種“苦夏”現象,並非器質性病變所致,大多是由於植物神經功能紊亂而引發的。醫學研究表明,“苦夏”的發生與缺鉀有關。鉀主要存在於細胞內,它與細胞外的鈉協同起着維持細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡的作用,並能維持神經和肌肉的興奮性,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染。夏季氣候炎熱,出汗多,容易丟失部分鉀元素,加上吸收不足,從而影響到情緒和身體機能,引起“苦夏”現象的發生。
因此,夏季人們應注意在日常膳食中增加鉀元素的攝入。檢測表明,香蕉中含有豐富的鉀鹽,所含的鉀量在各類水果中最高,多吃香蕉、西瓜等含鉀豐富的食物是補充鉀元素的好方法,其他食品如豆類及其製品、馬鈴薯、紫菜、海帶等也含有較多的鉀元素,每天少量多次地飲茶,也是補鉀的理想方法之一。“苦夏”症狀較重者可在醫生的指導下,服用一些谷維素、維生素C和B1,有利於調節植物神經功能,消除低熱,改善症狀。
炎炎夏日吃西瓜好處多多
常吃香蕉的10大好處
孕婦夏天吃西瓜好處與壞處
香蕉 老年人吃香蕉有哪些好處
吃香蕉好處多 香蕉能減肥嗎
女人吃香蕉的好處
吃西瓜的好處 吃西瓜注意事項
吃香蕉的好處 香蕉的功效與作用
冬季男人吃香蕉的8大好處
吃香蕉對男人的好處
老人吃香蕉好處多
跟香蕉不能同吃的食物 吃香蕉的好處有哪些?
吃香蕉的好處 什麼人不適合吃香蕉
夏天吃西瓜有什麼好處 如何挑選西瓜
夏季吃冰鎮的西瓜好嗎
夏季吃黃瓜的好處多多
女人吃香蕉的好處 香蕉的營養價值
吃香蕉的四大好處
香蕉 吃香蕉都有哪些好處
吃香蕉的好處有哪些
夏季爲何吃西瓜 只因它有4個好處
夏天吃西瓜的好處及禁忌
青香蕉減肥黃香蕉美容 看女人吃香蕉的好處
秋季男人吃香蕉的8大好處
吃香蕉改善早泄 男性吃香蕉的七大好處
夏季吃冰西瓜好嗎
女人常吃香蕉的好處
夏季吃什麼好?女性夏季吃絲瓜好處多
夏季吃西瓜竟能帶來這麼多的好處
多吃香蕉有好處
西瓜是夏季的消暑果品 食用西瓜的好處及禁忌
吃黃瓜的好處 夏季吃黃瓜有什麼好處
夏天吃香瓜有什麼好處 夏天吃香瓜有哪些好處