孕婦產後不能吃什麼?
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在產後的幾個月內,產婦的營養對於身體的恢復有很重要的作用,產婦需要提高抵抗力,這關係到產婦吃什麼好,產婦吃什麼水果好,產婦不能吃什麼。
胎兒娩出後,產婦需要及時補充營養,除了要有足夠營養來補充孕期和分娩時的消耗及產後體力的恢復,還要哺餵嬰兒保證嬰兒發育,營養一定要充足。需要的熱量比妊娠期還高。如攝入熱量不足,不但奶量減少,還會影響乳汁的營養成分。
一般乳母平均每日可分泌800~1000ml乳汁,其產後兩個月泌乳量逐漸增加,9個月後逐漸減少,泌乳量的多少與乳母的營養狀況有直接的關係。乳母爲維持乳汁成分的恆定,爲了保證乳汁的質量,除了從飲食中補充營養外,還必須動用乳母在肝臟、骨骼及其他器官中所儲存的營養素。
另外,乳母的基礎代謝率要高於非孕期婦女的20%。因此,必須做到合理營養,應吃各種營養素,要科學的安排好三餐包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。
不能偏食,不要忌口,要葷素搭配、幹稀搭配、粗細糧搭配。同時還必須強調營養豐富,易消化、多品種、多餐次,不宜過鹹,以清淡爲好,不宜多吃甜膩食品,避免增加過多熱量。
本站:在產後產婦吃什麼好,產婦吃什麼水果好,產婦不能吃什麼需要了解,婦女產後的營養需要比妊娠期要多,科學配餐,補充足夠的營養素,一方面是嬰兒的需要,也滿足產婦的體質需要。
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