女性要學會吃出健康
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女性自己的身體要學會自己保養,下面我們來學習幾道滋補的菜餚。
豬肉茅根湯
原料:茅根50 g,豬瘦肉100 g。
製法:茅根洗淨紗布裹,豬肉洗淨再切片,兩種原料同入鍋,加入清水小火燉,煮至肉熟去茅根。
功效:涼血止血並滋陰,適用於血熱型月經過多。
天門蒲黃湯
原料:天門冬、蒲黃各10 g,白糖少許。
製法:蒲黃首先紗布包,連同天門同入鍋,加入清水上火煎,煎至汁濃放入糖。
功效:滋陰降火可止血,適用於陰虛血熱型月經過多。
山藥大棗蜜
原料:牛髓、山藥各150 g,大棗40枚,蜂蜜150 g。
製法:山藥研粉棗去核,四種原料同入碗,然後搗勻上鍋蒸,時間大約三十分鐘。
功效:益氣補血滋腎精,適用於血虛型月經過少。#p#副標題#e#
大棗豬肉湯
原料:大棗15枚,雞血藤15 g,豬瘦肉150 g。
製法:大棗洗淨並去核,豬肉切片作備用,紗布包好雞血藤,同入砂鍋小火煮,煮至肉爛去血藤。
功效:補血益氣並調經,適用於血虛型月經過少。
豬蹄牛膝湯
原料:牛膝20 g,豬蹄300 g,米酒60 g。
製法:豬蹄洗淨剁成塊,連同牛膝入砂鍋,加水適量小火煨,豬蹄熟爛去牛膝,調入米酒即可食。
功效:活血祛瘀通經血,適用於血瘀型月經過少。
調經羊肉湯
原料:羊肉300 g,當歸、熟地各20 g,黃酒、精鹽各少許。
製法:羊肉洗淨切成塊,當歸熟地紗布包,羊肉紗布入砂鍋,加入黃酒和清水,小火煮至肉熟爛,取出藥包放精鹽。
功效:溫陽補腎養經血,適用於腎虛型月經過少。
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