乳癌術後心理康復也很重要
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癌症病患除治療外,心理隱疾也重重
如對乳腺癌病人來說,在進行完乳腺癌切除手術或相關化療後,病人身體部分軀體喪失,女性特質消失,這會直接導致她們的焦慮和抑鬱情緒,而且會出現強烈的害怕心理,害怕分離,怕與社會隔離,妒忌健康人,害怕喪夫自理能力,害怕疼痛等等。
在疾病本身、放化療過程、併發症、免疫過程及心理反應共同作用下,還會引發病患的乏力和衰竭感,出現勞累,精力不濟,虛脫感和肢體沉重感,精力難以集中,對事物失去興趣,在一定程度上導致睡眠障礙。
患者的心理調節很重要
一方面要面對身體上的巨大疼痛感,一方面要承受心理方面諸多困擾,癌症患者該如何合理調節才能走出這重重關口,看到陽光與希望?
1、首要任務是重樹個人自信,不要再當自己爲病人
早期經過治療的康復病人,不應該再把自己當病人看待,應爭取儘快回到原來的生活、工作和朋友圈子去,繼續正常地工作,儘量讓自己保持正常的心理狀態。
2、如果有空餘時間,參加癌症康復會
參加癌症康復會,與其它癌症康復患者交流溝通,爲他們提供力所能及的服務,再次迴歸社會,用自己的親身經歷鼓勵患者,既能幫助到他人,又在很大程度上肯定了自己。
3、要有康復新理念
對個人來說,不用覺得作爲癌症患者就該得到更大的關注與照顧,要把自己當作正常女性,這樣大家纔會覺得你是很正常很美麗的女人。
另外,病患還應建立自己的支持系統,與其它病人及其家屬,還有醫護人員交流,會適時安慰他人,對自己身邊的親人朋友也應多多體諒關懷,不苛求一方的付出。
作爲病患家屬,應在最大程度上扮好身爲傾聽者、提倡者、護理者的角色,儘量學習瞭解病情,明白病人的焦慮,與他們多多溝通。
對醫生來說,除密切關注病人病情外,也要意識到家屬其實作爲第二病人存在,他們的心情與難處也應該多多顧及。
“FUN”的生活方式
F:健身,每天進行至少30分鐘運動。
U:和諧,指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。
N:營養,提倡合理的營養,適量的碳水化合物,中等量的優質蛋白,低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。
總之,積極配合治療,調整家庭和工作生活,承受住心理壓力,增強、恢復信心,纔是迎接光明的不二選擇。
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