護理皮膚睡前一定要做這些
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在快節奏的今天,什麼時間都得利用上,那麼睡覺的時間我們有什麼可以利用的呢?有,護理皮膚,讓我們的皮膚在睡眠中悄悄修復,重新綻放美麗。皮膚科專家教大家睡前美容小竅門,讓女性朋友們在睡眠中越來越美。
1.睡前第一步:嚴禁睡前吃宵夜
不想早上起牀發現臉腫得像大餅一樣,睡前兩小時絕對要忍住不吃東西,尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫。
2.睡前第二步:慎選睡前飲品
雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康,但過多的話會使血管膨脹,造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助於舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點芥末,對皮膚也很好,但千萬別過量哦!
3.睡前第三步:仔細卸妝並洗兩次臉
不想隔天起牀時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼,前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝,再使用膠狀洗臉產品洗淨油污。洗完臉後要立刻擦上保養品保溼,避免肌膚過於乾燥。
4.睡前第四步:給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈,坊間有不少傳聞的小妙招,像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循,因爲茶包裏的咖啡因有收縮血管的功效,所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當然是不建議用茶包,倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜,用起來纔會安心。
5.睡前第五步:煩人痘痘變不見
發現臉上有痘痘快冒出來了,睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品,再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓,隔天會發現痘痘變小,也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤,也可試試名媛孫芸芸的小祕方:先塗上遮瑕品,用蜜粉按壓後在上一次遮瑕,保證痘疤看不到。
6.睡前第六步:做做牀上小運動
睡前在牀上做點小運動,3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會擡腿,擡到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢腿等都有提臀瘦大腿的功效喔。
7.睡前第七步:頂着完美髮型入睡
洗完頭後,千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺,雖然你可以得到多一點睡眠時間,但隔天起牀會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊,該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎,並擦一些保溼定型的產品,隔天起牀纔不會毛躁變型。
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