空腹吃香蕉的方法
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空腹吃香蕉是不利於健康的,因爲空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗死。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果,又可充當糧食。
香蕉含糖量高達20%。其中果糖和葡萄糖之比爲1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物,因而,常被駕駛員用來充飢。但香蕉中礦物質含量極爲豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一隻香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。
其次,作爲司機更不可空腹吃香蕉
交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查,發現在開車途中有25%的司機出現肢體麻木,有33%的人有嗜睡現象,曾發生交通事故者佔20%。
醫學家認爲,這與空腹食用香蕉有關。香蕉含糖量高達20%,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現嗜睡乏力的症狀,這時開車就容易發生交通事故,所以作爲司機就更不可空腹吃香蕉
香蕉雖然有許多保健作用,但並非人人皆宜。香蕉的含糖量較高,因此糖尿病患者不宜食用。有潰瘍病的人胃酸分泌較多,腹瀉的人腸胃收縮能力差,吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。關節炎或肌肉痛病患者也不宜食用香蕉,因爲它能使局部血液循環減慢,代謝產物滯積;且因其含糖量高,食用後會使體內維生素B消耗增大,從而使關節、肌肉疼痛加劇。腎不好少吃香蕉,因爲香蕉中還會有較多的鈉鹽,食用香蕉過量,會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,並有引起病情惡化的可能。
香蕉最然好吃,但是一定要記住千萬不能空腹吃。小編提醒大家對自己多一份關愛,對家人多一份責任,爲了自己與家人的健康千萬不要空腹時吃香蕉。
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