哪些不良習慣會導致乳腺癌
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專家指出,月經、婚姻與生育等因素都影響着乳腺健康。獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間比較短的女性,乳腺癌發病率較高;而生育期婦女哺乳時間越長,乳腺癌發生的危險性越低。
一般來說,乳房內有腫塊是乳腺癌的典型症狀,其中60%的腫塊長在乳房外上方,形狀爲圓形或是不規則形,多數無疼痛。
防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外,以下6種不良習慣也要杜絕。
1.高脂飲食:長期攝取大量脂肪會產生過多雌激素,進而刺激腫瘤生長。
2.酒精:每天飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比不飲酒者增加45%。
3.咖啡、巧克力:這些食物中含大量的黃嘌呤,可促使乳腺良性增生。
4.精製蔗糖:蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素。
5.菸草:吸菸史超過10年的女性患乳腺癌機率是其他女性3倍以上。
6.不鍛鍊:光攝入不消耗會讓身體堆積過多脂肪,使癌變危險指數上升。
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