哪些食物可堅固牙齒
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有一句老話說:“牙疼不是病,疼起來要命。”在我的經歷中,碰到過很多同學都有蛀牙的毛病,偶爾發病的時候,都疼得死去活來,感覺像是世界末日,牙疼牽動着大腦的神經,往往會引發發燒,頭疼,眩暈,沒有食慾。在這種情況下,都要通過幾天的藥物治療,而且三餐都要喝粥,才能逐漸緩解牙疼。所以,在我的所見所聞中,這句老話還是得到了驗證,而我,也深有體會,要好好保護牙齒,無論牙齒出現什麼毛病,都會有嚴重的後果,因此,在生活中,我們需要好好保護牙齒。
核桃:
有的人牙齒潔白而堅固,外表完整無缺,但一遇到酸、甜、冷、熱食物便痠痛起來,這就是牙本質過敏症。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白(蛋白補充產品,蛋白補充資訊)質(蛋白質產品,蛋白質資訊)、維生素(維生素產品,維生素資訊)、鈣(補鈣產品,補鈣資訊)、鎂等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反覆咀嚼,每天3-4次。
鴨梨:
飯後吃些鮮梨,通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,防治牙齦充血、萎縮,改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
枸杞子:
中醫認爲:“腎主骨,生髓,齒爲骨之餘。”“腎衰則齒脫,腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附着作用。對老年(老年營養產品,老年營養資訊)性牙周炎的防治效果甚佳。也可採用枸杞子內服,每日30g,嚼碎後用溫開水送服。
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