高血壓的飲食治療
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
高血壓患者通過飲食治療高血壓,是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白,注意補充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水爲原則。
一、飲食宜清淡:提倡素食爲主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%,蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
二、降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨牀試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
三、戒菸、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。
高血壓食療
高血壓飲食要注意什麼 高血壓飲食的禁忌
輔助治療高血壓的食物
高血壓偏方 治療高血壓要看肝
治療高血壓病 飲食療法是一個重要方法
治療高血壓的食療方法有哪些?
高血壓飲食 高血壓怎麼調理飲食
治療高血壓吃什麼食物好
治療高血壓食物有哪些
高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌
治療孕婦高血壓的3款食譜
高血壓的飲食調理食譜
高血壓的治療 輕鬆遠離高血壓
高血壓飲食要注意什麼 高血壓飲食禁忌
9款食療菜譜最治高血壓
12個食療偏方能治療高血壓
高血壓的治療與飲食 6款飲食有效降低高血壓
新疆羅布麻茶治療高血壓有哪三個階段
治療高血壓的偏方 中醫治療高血壓十大祕方
低血壓的治療與飲食:營養和體質對於低血壓很重要
什麼食物治療高血壓?
高血壓如何飲食
中醫如何治療高血壓 治療高血壓的偏方
妊娠高血壓 高血壓孕婦飲食禁忌
如何治療高血壓 治療高血壓的四個原則
高血壓的治療與飲食該注意什麼 高血壓的治療與飲食注意事項
治療高血壓的五大食物
什麼是高血壓 高血壓的藥物治療
治療高血壓的五種食物
高血壓如何飲食 盤點高血壓的飲食宜忌
高血壓飲食要少食多餐 預防高血壓的方法
治療高血壓幾種芹菜食療方
刮痧能治高血壓嗎 高血壓的刮痧療法