哪些心理因素會導致睡眠障礙
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研究表明,睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等,導致心理疾病的增加,很多心理和精神疾病存在嚴重的睡眠障礙。
大量研究資料證明,失眠與情感障礙密切相關,情感障礙患者中98%患者伴有失眠,而長期失眠導致情感障礙發病的危險性是普通人羣的4倍。
睡眠障礙也與軀體疾病密切相關,長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合徵、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。
每年因睡眠相關疾病和用藥不當導致的醫療費用、人身傷亡及操作失誤等已經造成嚴重的後果和高昂的經濟負擔。睡眠相關疾病已不單是醫學問題,更與社會安定和經濟協調發展息息相關。
睡眠是人類生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保證。沒有良好的睡眠,就沒有健康的人生。
建立良好的睡眠習慣,避免不良刺激,積極樂觀上向,享受快樂生活;建立良好的心理環境,一旦出現睡眠障礙,積極爭取幫助,通過醫患共同努力,共同戰勝病魔;建立良好的用藥方法,科學合理用藥,避免不良反應,確保健康康復。
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