濫用護膚品致女性皮膚亞健康
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當你對着鏡子看看自己,假如皮膚出現乾燥、粗糙、缺乏彈性、毛孔粗大、易過敏、易油膩、易起痘等症狀,那麼就要注意了,你的皮膚有可能已處於亞健康狀態了。皮膚亞健康不僅是美麗的殺手,甚至會發展成各種嚴重的皮膚病或惡性病。
近日,由中國醫師協會皮膚科醫師分會聯合搜狐健康、騰訊健康、新浪健康共同完成的一項對近4萬網民的調查結果顯示,72.08%的人自覺皮膚處於亞健康狀態,13.72%的人認爲自己有明顯的皮膚病。調查中發現皮膚問題嚴重影響民衆生活質量,92.2%的民衆認爲皮膚病使其難受或難看而產生自卑和抑鬱等心理情緒;在問題皮膚的應對上,民衆對於護膚品的選擇存在不少誤區。
濫用化妝品護膚品是女性皮膚亞健康禍首
廣東省江門市皮膚醫院皮膚性病科主任醫師祝新說,從醫學角度來看,健康的皮膚應該具有以下特徵:光滑柔嫩、色澤均勻、富有彈性。而生活中的不少因素會導致皮膚機能下降,呈現出粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、缺乏彈性、毛孔粗大、易過敏、易油膩、易起痘等亞健康狀態。如果不注意保養、調理,就極可能使膚質進一步惡化,逐漸轉變爲病態皮膚,從而出現各類皮膚病,例如痤瘡、黃褐斑、皮炎等等。
專家介紹,日曬、飲食不均衡(經常吃辛辣或油膩食物、嗜酒、長期素食)、睡眠不充足、作息時間紊亂、精神壓力大、缺乏運動、濫用化妝品和護膚品等都會引起皮膚亞健康。 其中濫用化妝品和護膚品是現代女性出現皮膚亞健康的主要原因。
據瞭解,化妝品由香料、防腐劑、乳化劑、色素、避光劑等成分組成,其中很多成分是化學合成的,有的有直接刺激性;有的是致敏原,易引起過敏性皮炎;有的接觸皮膚後可能會引起光敏反應或光毒反應;有的含有類固醇激素,長期使用會導致皮膚萎縮、毛細血管擴張、色素沉着;有的不合格產品還含有重金屬(如鉛、砷、汞、鈦等),可能會引起人體急性或慢性中毒。如果使用化妝品不當,久而久之,皮膚在各種化妝品的損害之下變得越來越差,不僅暗淡無光,還經常長粉刺,爲了“掩蓋”這些問題,只能使用更多的化妝品,於是形成了惡性循環。
不僅是化妝品,護膚品使用不當也有可能對皮膚造成損害。專家指出,不同品牌或不同種類的護膚品混合在一起使用,有可能會發生化學反應,形成有毒有害的物質,損害皮膚。另外,沒弄清楚自己的皮膚類型,就亂用護膚品,也會給皮膚造成損害。
護膚不當或過度護膚易致皮膚“紅血絲”
有的女性遠看是紅紅的臉蛋,近看卻是血絲“爬”在臉上,如蜘蛛網般縱橫交錯,分散性分佈,嚴重的還會連成一片。廣州醫學院第二附屬醫院皮膚科主任楊健表示,紅血絲的出現,一般代表着皮膚出現了問題。實際上紅血絲與人體毛細血管的收縮與舒張功能有關係,當不斷經受外界刺激,導致毛細血管持續、反覆的擴張,就會出現紅血絲。但這其中有一部分人屬於皮膚天生比較白淨和薄嫩,這類皮膚較爲敏感,過冷、過熱或者情緒激動時都會使血絲“爬”到臉上。一般是短暫的毛細血管擴張引起的面部潮紅,過段時間就會恢復正常,但如果受到不斷的刺激,讓紅血絲反覆出現就可能形成持續性的泛紅。如果長期使用皮質類激素藥物,也會導致皮膚變薄、萎縮,使毛細血管顯露出來。同時易引起毛細血管擴張,從而出現了難看的紅血絲。
一些女性由於護膚不當或者過度護膚,也會對皮膚產生刺激而導致毛細血管擴張,出現紅血絲。例如能讓皮膚變得白嫩的化學剝脫,同時也讓皮膚屏障變得不完整,沒有受到保護的皮膚更容易受到外界的刺激,致使面部毛細血管擴張;而去角質過於頻繁,除了容易破壞皮膚屏障之外,並且有可能致使皮膚變薄……
一般來說正常的護膚不應導致紅血絲的出現,因此一旦出現紅血絲就應該停止不當的護膚行爲。楊健建議患者可以在專業醫生的建議下選擇合適的護膚品,以減少對皮膚的刺激。如果情況較爲嚴重,可以通過口服藥物或者激光治療來改善。
光過敏性皮膚病患者應做好防曬措施避免久曬
夏季陽光中紫外線逐漸增強,人們的皮膚暴露在外的部分增多,使得患皮膚病的機率大大增加。光過敏性皮膚病就是一種由光線引起的、發生於暴露部位的過敏性疾病,主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射後形成抗原物質,使機體致敏,導致過敏反應。一般來說,膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病,以女性較多見。
光過敏性皮膚病中的日光性皮炎俗稱曬斑,一般在暴曬後數小時內於暴露部位出現皮膚紅腫,亦可起水皰或大皰,皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛,輕者1~2天皮疹可逐漸消退,有脫屑或遺留有不同程度的色素沉着;重者可伴有類感冒症狀,如發燒、乏力、全身不適等,約一週左右即可恢復。
對於光過敏性皮膚病患者來說,預防至關重要。專家建議要從少到多地參加戶外活動,使皮膚色素增加,以提高對日光的耐受性,但一次不宜在強光下待得太久;採取一些避光措施,如戴太陽帽或塗些防曬劑等。治療上,應根據皮損情況,可以使用外用藥、抗組胺藥,同時還可以配合服用維生素C及複合維生素B。
塗太多防曬霜也易致皮膚過敏
防曬霜引發的皮膚問題主要集中在皮膚過敏方面。專家表示,防曬霜中所含的二氧化鈦會導致部分人羣出現過敏反應。因此在購買防曬霜時要特別注意,可先在手腕內側皮膚塗抹一定量防曬霜,幾分鐘後若出現紅腫癢痛,即爲過敏反應。
另外,使用防曬霜的量不同,過敏程度也不同。不要以爲使用過某款防曬霜沒出現過敏就掉以輕心,即便是同一款防曬霜,使用量增大也有可能出現過敏。同時,防曬霜的SPF倍數越高,所含防曬成分也就越多,更易造成皮膚過敏。
專家指出,防曬霜是通過其中含有有機和無機成分起到防曬作用。無機防曬成分通常是氧化鋅、二氧化鈦等無機物,主要用於反射和散射紫外線輻射;有機防曬成分則是通過吸收紫外線起到防曬作用。這些防曬物質主要針對的是紫外線中的中波和長波,這兩種波長的紫外線更容易穿透皮膚,對身體造成傷害。
女性別忘預防夏季皮膚瘙癢
炎熱的夏季,天氣異常悶熱潮溼,加之人體新陳代謝旺盛,女性如果不注意個人衛生,就容易引起毛囊阻塞,使汗液長期浸漬皮膚,從而導致皮膚瘙癢。
想避免皮膚瘙癢平時要多吃些滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘可能少吃蔥、蒜、菸酒、胡椒等刺激性食物,適當補充一些脂溶性、水溶性的維生素。避免穿過緊過硬、化纖材質的內衣以防刺激皮膚。合理安排自己的生活習慣,早睡早起,保證充足的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒。
如果已發生皮膚瘙癢,首先以局部治療爲主,可以使用凡士林,保持皮膚水分;倘若症狀非常嚴重,可以局部塗一些油性相對偏大的複方外用皮脂類固醇製劑塗抹。假如瘙癢的難以忍受,可以臨時口服鎮靜劑或抗組胺藥物。不要用熱水燙;在肥皂、沐浴露的選擇上,一定要選有明確的“非鹼性”或“中性”標誌的產品;平常用稍有油性的護膚品。注意要少用手抓撓,抓不可能止癢。
六招幫女性遠離皮膚亞健康
1.養成良好的飲食習慣。專家指出,並非光吃素食、清淡就能保持年輕,皮膚所需的膠原蛋白很多都來自動物脂肪。有幾種食物讓女性越吃越年輕:1.新鮮乳酪:搶救記憶力;2.金槍魚:消耗脂肪;3.蜂蜜:淨化血液;4.橙子:增強免疫力;5.綠菜花:年輕心臟;6.燕麥片:降低膽固醇;7.花生醬:永葆青春;8.巧克力:走出情緒低谷。此外,魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物質,能夠補充足夠的膠原蛋白和清除身體內的自由基。每天堅持食用400g~500g的果蔬,每週食用兩次魚類食物。
2.注意防曬。我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響,要想皮膚好一定要堅持防曬。如果長時間在室內作業,建議選擇SPF25/PA++以內的防曬品;如果長時間在室外活動,建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外,還要根據情況及時補擦防曬產品。
3.注意皮膚清潔。毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關。皮膚沒有清潔乾淨,污垢就會阻塞毛孔,令毛孔粗大,因此,一定要注意皮膚清潔。
4.注意補水。水分不足是皮膚健康最大的天敵,因此,要想讓皮膚恢復水潤,保持水油平衡成了首要任務。平時除了多喝水外,還可以採用直接吸收的方法,早晚在擦面霜之前使用保溼精華素,以緩解皮膚缺水的狀況。
5.多做有氧運動。慢跑、游泳、騎行等有氧運動能夠增加機體的新陳代謝速率,血運行速度加快能夠爲肌膚帶來更多氧氣和營養,能增強皮膚彈性。
6.保證充足的睡眠。美是睡出來的,皮膚的好壞跟睡眠有重要的關係。皮膚自我修復的最佳時間在22∶00~2∶00,所以女性要儘早入睡。
7.維護腸道健康,給肌膚減齡。養生專家給女性的建議是:飲食是關鍵,腸毒快清理,按摩助循環,越來越年輕。腸毒和宿便幾乎是美容最大的剋星,因此平時除了不要暴飲暴食破壞腸胃以外,還應改善腸道環境,增強腸蠕動,治療便祕,有利於降低有害菌羣數量,實現腸道菌羣的平衡。
另外,平時洗完臉擦乳液時,可以將乳液或具有同樣功效的面霜塗到手上對面部肌膚進行按摩:1.從下往上慢慢按壓眉頭,注意要用指肚按壓;2.按壓從內眼角到太陽穴的下眼眶;3.分別從鼻翼兩側和嘴角兩側輕柔推伸皮膚至太陽穴;4.用兩手的大拇指指肚交替按壓下巴直至耳根;5.用兩手捏耳朵,持續幾秒鐘。
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