容易導致癌症的8個壞習慣
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英國《每日郵報》11月15日載文稱,最新調查發現,癌症發病率近10年來大約增加了7%。專家指出,人口老齡化以及飲食不良、吸菸、酗酒和缺乏鍛鍊等不良生活方式是癌症增加的主要原因。除此之外,以下幾種習慣也可能會導致癌症,不可忽視。
1.長時間打手機。今年早期,世界衛生組織承認手機致癌危險猶如汽車尾氣,可能導致惡性腦部腫瘤。建議更多地使用耳機、免提通話或者發短信代替煲電話粥。
2.只愛吃肉食。無肉不歡的人,很容易發生便祕,導致體內毒素無法及時排除,長期便祕會增加腸癌危險。英國“癌症夥伴組織”醫學主管卡羅爾·西科拉教授表示,果蔬等高纖維飲食有助於加快排便,降低腸癌危險。
3.愛用塑料盛食物。美國塔夫茨大學醫學院研究發現,食物塑料包裝及塑料容器中的雙酚A(BPA)會增加婦女乳腺癌危險。
4.大量食用含激素肉食。研究發現,長期大量食用養殖過程中使用激素的家禽等肉食,可能會增加人體雌激素水平,進而導致乳腺癌危險增加。
5.疾病與病毒。英國“卵巢癌行動組織”專家薩拉布萊克里奇博士表示,患有子宮內膜異位症的婦女,其卵巢癌危險更高。29歲之前發生卵巢囊腫的女性,卵巢癌危險也更大。
6.愛喝滾燙飲料。《英國醫學雜誌》刊登伊朗一項研究發現,愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。天津市腫瘤醫院消化腫瘤內科主任巴一教授指出,“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等,如果反覆受到不良刺激,可能誘發癌症。
7.常吃烤肉。挪威一項最新研究發現,大量攝入HCA(烤肉中的一種化學物質)會增加腸癌危險。專家表示,肉食一旦烤焦就容易產生致癌物,所以燉肉比烤肉更好。北京大學腫瘤醫院消化內科主任沈琳教授認爲,高鹽、辛辣、燻烤都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,增加癌變機率。
8.長期接受激素替代療法。英國癌症研究會專家印卡·埃勃博士表示,激素替代療法是治療更年期綜合徵的有效短期療法。短時間不會增加癌症危險,長期使用的危險性還存在爭議。主編推薦》》抗癌飲食怎麼吃纔有效
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