過敏性鼻炎患者要少疊被子
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過敏性鼻炎患者少疊被子
過敏性鼻炎患者少疊被子防塵蟎。研究發現,過敏性鼻炎患者很大一部分過敏症狀是由家中蟎蟲引起的。被褥是蟎蟲生存的主要地方,過敏性鼻炎患者睡醒之後不要疊被子,因爲當我們疊被子時,藏在牀鋪、被褥中的蟎蟲和它的排泄物會隨着疊被子飛揚在空中,蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物都可使人過敏,出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等過敏症狀。
通風乾燥、曬被子是殺死蟎蟲的最好辦法。居室要經常清潔除塵,被褥、枕心、牀墊、坐墊等要勤洗,放在強烈的日光下曝曬。打掃衛生時要注意使用溼抹布,避免灰塵揚起。使用空調時,定時開窗流通空氣。此外,可將樟腦丸放在牀墊下驅趕蟎蟲。曬被子最適宜的時間是在空氣乾燥的上午10時至下午2時之間,不能曬得太久。棉被每週可以曬2次,每次曬3~4小時。纖維被每週曬1次,每次曬兩三個小時。羽絨被每個月曬1次,每次曬1小時。有人喜歡在曬被子時用手拍打,這種做法是不科學的,被子經拍打後,灰塵及蟎蟲的排泄物會飛揚起來,更容易引起過敏反應。其實,曬完被子後,可以用便攜式吸塵器清理被褥表面的塵土,或用軟毛的刷子刷一遍被子表面,去掉浮塵就可以了。
冷水洗鼻可防治鼻炎。清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內殘餘分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力,增強鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。
具體方法爲:用手掬起一捧清水,輕輕吸入鼻內,再擤出來,反覆幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次,使鼻腔適應水溫,然後再用冷水反覆沖洗。一年四季都應提倡清水洗鼻,長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力,開始洗鼻時要有家人陪同,以免出現意外。
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