牙齦經常出血該怎麼辦
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你這可能是慢性牙齦炎或牙周炎。由於在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、軟垢等局部刺激物,它們沉積在牙頸部,破壞牙周組織,使牙齦溝處出現糜爛、潰瘍等症狀。所以在刷牙、咬硬物或吸吮時都可引起牙齦出血,較重者早晨起牀口內會有血跡,甚至枕頭上因唾液流出而留下血跡。
你可以馬上做這兩件事:
1、補充營養
缺乏維生素C會引起牙齦出血,除了在醫生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。如果是牙周炎,要在醫生指導下服用消炎藥,並遵醫囑複診,不能隨便停藥。
2、洗牙
牙結石很容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血、牙周病 。所以進行洗牙治療後,牙齒頸部、鄰接面的結石去除了,牙齦出血會大大改善。
其他建議:
一是在刷牙方法上忌用橫刷法
但是橫刷法是羣衆習慣的刷牙法,許多人由於用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷,以致造成刷傷性的牙齦退縮,牙根暴露,牙頸楔狀缺損等疾病。所以,正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷,採用豎刷法,即刷上牙時刷毛順着牙縫從上向下刷;刷下牙時順着牙縫從下向上刷。動作要慢一些,在同一部位上反覆數次,讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物,對牙齦也有按摩作用。
二是爲增強牙周組織健康 ,可採用牙齦按摩法。
牙齦按摩法:刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜後牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多,還應先請牙醫師將牙石刮除,方可採用牙齦按摩。
三是叩齒
每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲,這有增強牙周組織和增進血液循環的作用,常做可使牙齒堅固而不痛。
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