經期前後皮膚容易瘙癢怎麼辦
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經期前後皮膚瘙癢,主要與體內黃體酮、雌激素分泌水平等隨月經週期發生的波動有關。部分人甚至會出現皮疹(如條形紅斑、汗皰疹、蕁麻疹等)、紫癜、口腔及外陰部黏膜潰瘍。通常在月經週期開始前數日發病,隨着月經來潮或結束而消失,每次經期都反覆發作,也可能間斷髮作。
此外,經期黃體酮、雌激素分泌水平的波動,也可使某些原有皮膚病如溼疹、銀屑病、痤瘡等加重,引起皮膚瘙癢。
經期前後引起的皮疹,應根據可能的原因進行治療。蕁麻疹等可採用抗組胺藥治療,可服用不易引起嗜睡的第二代抗組胺藥,如依巴斯汀、開瑞坦、皿治林等。但具體服用方法應在醫生指導下進行。
建議找醫生查明原因,再進行鍼對性處理。
經期注意這些止皮膚瘙癢
一、飲食方面
1、少食寒性食物
儘量少食寒性食物,這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月經期應儘量避免或減少攝入,否則容易造成痛經、月經不調等症狀。
2、少食辛辣食物
另外,愛吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,帶有刺激性的食物,在月經期不宜食用,因爲這些食物有活血的功效,容易導致痛經、經血過多等症狀。所以,愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。
3、少吃活血的食物
還有一點需要注意的是,月經期間,尤其是後期,應少吃活血的食物,比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因爲我們的目的是讓子宮正常癒合,而不是流血不止。
二、精神方面
中醫認爲,若情志不暢,肝氣鬱結,則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態,心情愉快、開朗樂觀,不僅可以增強機體的免疫力,有利於身心健康,同時還能促進造血機能更加旺盛,使面色紅潤,經血調暢,精力充沛。
三、生活方面
女性在經期全身各系統機能都比正常低,易疲勞,容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導致能量大量消耗,影響身體系統的操作,也會造成月經過多、疲倦過度或經期延長。體質較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經期若過於貪涼,容易受寒引發疾病,如痛經、經期延長、月經不調等。爲此,不要將空調溫度調得太低,不要久吹電風扇,尤其是在入睡之後。
腹部注意保暖,以免受涼,導致痛經和延長經期。不要洗冷水浴,人體是通過出汗來調節體溫,並排泄體內“廢物”,洗冷水浴會使毛細血管驟然收縮,汗孔關閉,機體熱量無法向外排放,生理調節機能出現紊亂。經期時人體抵抗力較低,冷刺激易引起傷風、感冒、腰背痠痛、月經失調、陰道炎等病症。
經期鍛鍊的運動量不要過大,運動項目不要劇烈,不要游泳和參加比賽。如有經期痛經、腰痠等症狀,嚴重經血量過多過少或經期紊亂等症狀,應立即停止鍛鍊,並要及時就醫。
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