哪些食物可以緩解皮膚瘙癢
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皮膚瘙癢嚴重影響人們的生活,其詳細發病機制尚不清楚,致病因素主要有季節變化、精神因素、年齡因素、內分泌及代謝性疾病、肝膽疾病、寄生蟲病和腫瘤等因素。老年人因爲皮膚腺體功能減退,皮膚萎縮、含水量降低、乾燥、粗糙,易泛發全身性瘙癢,稱爲老年性皮膚瘙癢症。
含錳豐富的食物有:大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿蔔、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。根據美國的一份調查資料表明,皮膚瘙癢患者當中大部是因爲分體內缺乏錳。錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑,能提高蛋白質在人體內的吸收利用,有利於蛋白質代謝廢物的排泄,減少有毒物質對皮膚的侵害,激發多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性,維持正常的末梢神經傳導功能,減輕和避免皮膚瘙癢的發生。
在營養學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣,膳食纖維和B族維生素含量很豐富。很多中老年人都有皮膚瘙癢的症狀,大多是由於皮膚乾燥引起的。所以,補充水分是最重要的,梨就是個補水的好水果。
皮膚癢了,可以每天吃個梨,不需要太多講究,生吃即可,當然如果你胃不好的話,可以蒸熟了吃。最好在兩餐之間吃,也就是距離正餐一到兩個小時,這樣就不會影響到正餐的營養吸收。吃過幾天,皮膚瘙癢的症狀就會好一些了。如果癢得厲害,可以把梨削一下,用梨皮的內側擦擦皮膚,過幾分鐘,瘙癢的感覺會好轉一些。此外,便祕的人因爲不能及時排毒,皮膚瘙癢的症狀會加重,而梨對通便也有好處。
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