夏季常見頭痛類型及預防方法
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頭痛是我們生活中比較常見的一種病症,而在夏季的時候患者人數會比較多,那麼夏季頭痛的類型有哪些呢?有什麼比較好的預防方法呢?下面爲大家介紹夏季常見頭痛類型及預防方法,供大家瞭解。
夏季頭痛的常見類型
冷飲性頭痛
夏日天氣熱如蒸籠,冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時,會給口腔黏膜很強的刺激,這就可能使得齶部皮膚的神經產生放射性的疼痛。這些患者進食冷飲後,常常會雙目緊閉,頭痛難忍,甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心。
疰夏性頭痛
這是一種典型的季節性頭痛,一到夏天就發作,入秋之後,不治即愈。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足,應按疰夏治療。夏日裏要改善飲食,多吃蔬菜水果,同時搞好室內降溫,保證一定的睡眠時間。
低顱性頭痛
夏季氣溫常常高於人體體溫,因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑,當汗液蒸發過多,人體就容易脫水,人體脫水後,當體位變化,尤其是站立時,會出現頭痛症狀。
預防夏季頭痛的方法
每小時遠望5分鐘
由於眼睛專注於某物太久,眼睛內部和周圍的肌肉痙攣,這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助於預防頭痛。如果經常頭痛,還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡,也應檢查眼睛有無其他病症。
辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣,也可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。
慎吃巧克力、慎喝酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麪包也會引發頭痛。不單單是冰淇淋,還有其他冷的食物都會引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
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