鄭州公佈居民第一死因是心臟病 惡性腫瘤排第三
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
4月11日,鄭州市疾病預防控制中心公佈了2022年鄭州戶籍居民死因監測數據,結果顯示:總人羣死亡中,男性死亡率高於女性,男女死亡率比爲1.43。
從年齡組看,0-4歲組中圍生期疾病死亡比例最高,5-44歲年齡段傷害死亡所佔比例最高,45歲以上年齡組主要死因是心腦血管病和惡性腫瘤。
心臟病是鄭州市居民的頭號殺手,佔全死因的34.11%。鄭州居民死因順位前5位依次是:心臟病、腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和傷害。其中僅心腦血管病和惡性腫瘤佔全部死亡的71.43%。(來源河南日報)
如何預防心臟病
預防心臟病是一個長期而複雜的過程,需要堅持健康的生活方式和食品選擇。以下是一些預防心臟病的方法:
1、控制體重
肥胖是導致心臟病的主要因素之一,所以控制體重非常重要。通過均衡飲食和適當的運動來保持健康的體重。
2、健康飲食
選擇低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物,減少飲酒、咖啡因和碳酸飲料的攝入,多吃蔬菜、水果、全穀物和健康蛋白質食品。
3、停止吸菸
吸菸是心臟病和其他健康問題的主要風險因素之一。戒菸可以減少心臟病的風險。
4、適度運動
適度的運動可以增強心臟肌肉,降低膽固醇水平,控制體重,降低血壓和改善血糖控制。
5、控制血壓和血糖
高血壓和糖尿病是導致心臟病的主要因素之一。通過保持健康的飲食和適當的運動,定期測量血壓和血糖,並按醫生的建議使用藥物來控制。
6、控制膽固醇
高膽固醇水平會增加心臟病的風險。通過選擇低膽固醇的食物和適當的運動來控制膽固醇水平。
7、減輕壓力
過度的壓力會導致心臟病的風險增加。通過適當的休息、娛樂和放鬆技巧來減輕壓力。
總之,預防心臟病需要堅持健康的生活方式,包括健康的飲食、適當的運動、停止吸菸、控制體重、血壓和血糖,並減輕壓力。同時,定期進行體檢和檢查可以及早發現心臟病和其他健康問題。
自然災害頻發的國家排名 美國排第三,第一曾造成30萬人死亡
周天娜女兒是誰呢? 第一位公開宣佈患上艾滋病者的著名女性
【圖】活佛濟公第三部即將開播 陳浩民要演濟公到死
排名前10最通人性的動物 鸚鵡排第六,第三智商堪比三歲嬰兒
良性腫瘤與惡性腫瘤的區別(圖)
2011中國十大豪宅排行榜 廣州大一居名列第一
三大夜店香水 範思哲排名第三而它排名第一
婦科腫瘤三項檢查 婦科腫瘤標誌物檢測
【圖】徐嬌良性腫瘤惹粉絲心疼 縱膈腫瘤手術難度大
色素痣是腫瘤嗎?良性腫瘤不必擔心
水囊性淋巴瘤的病因
新一週總局脫水收視率公佈,3部劇排名有變,《瞄準》屈居第四
什麼是先天性心臟病
爲什麼會得惡性腫瘤,惡性腫瘤的病因
【圖】陳偉霆金鷹女神是誰 劉濤排第三第一竟是她
聽姐說排名第一輯 第一要當媽圈頂流第三社恐第二是她
機械腕錶排行榜 積家排名第三 它竟然排在第一位!
上古十二正神排名 第三創造華夏文明 第一是天地第一人
婦科腫瘤會有哪些疾病 婦科腫瘤能吃韭菜嗎
鄭州美食排名前十 燴麪酥肉通通靠邊站 第一名其實是它
小心:球迷性心臟病
十二星座的幹物女基因排行榜 白羊座居然排行第一
福布斯亞洲首富爲換人 馬雲排名第二 第一名是他
亞洲女貓王黃曉寧病逝 腦腫瘤惡化享年74歲
呂布簡介:三國第一武將,認二乾爹/因貂蟬殺死董卓
婦科常見的腫瘤疾病 86歲得了婦科腫瘤怎麼辦
心臟瓣膜病的一些常見病因
青春有你3三公現場repo way up組排名第一羅一舟個人第一
5歲男孩疑患惡性腫瘤 父親拒簽字做檢查一夜消失令人揪心
歡樂喜劇人第三季第二期排名公佈首輪淘汰賽張小斐遺憾出局
手錶世界品牌排行榜 寶珀排第三 沒想到第一是它
婦科腫瘤做什麼檢查 婦科腫瘤會死嗎
史上第一個變性人:埃納爾·韋格納,因排斥反應死亡