頭痛、失眠的按摩百會穴療法
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頭痛、眩暈的按摩治療
(1)按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發熱,每次100下;
(2)叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下;
(3)按壓法:將兩手的中指置於其上,緩緩吐氣,強力按壓6秒鐘,如此反覆5次,血液循環會變良好。
低血壓——可用艾條懸雀啄灸。點燃的艾條一端與百會穴之間並不固定距離,而是像鳥雀啄食一樣,一上一下地移動。上述二法每次約灸15~20分鐘。或用手掌按摩頭頂百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次。(注意,要在醫生指導下進行)
失眠——每天臨睡前按摩百會穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
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