長期低頭 當心頸源性頭痛來襲
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頸源性頭痛病因可分爲生理性和器質性兩大類,器質性頭痛多繫頸椎增生所致,少數見於寰椎畸形或寰樞椎半脫位。生理性頭痛多系長期低頭作業所致,少數情況下繫頸部處於不當位置所致。目前,家用電腦十分普及,不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂,造成頸源性頭痛發病率明顯增加,尤其是門診病例日漸增多,不少是青壯年患者,值得關注。
長時間低頭作業可造成頸部筋膜處於異常緊張狀態,使得局部血液循環障礙,肌肉僵硬,長期下去可使筋膜攣縮,形成慢性無菌性炎症,從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一系列症狀。爲此,專家勸告人們不要總是呆在電腦旁,更不要長時間處於低頭狀態。一般在電腦旁呆上1個小時左右,就要站起身來活動10~15分鐘,並儘量擡頭和用手按摩頸部幾分鐘,以改善局部血液循環,緩解頸部的緊張狀態。
一旦出現頸源性頭痛症狀,患者要注意休息,儘量減少呆在電腦旁的時間,避免低頭作業。同時,患者可根據頭痛程度及持續時間,選擇小劑量止痛藥服用,如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等,以促進症狀改善、減少頭痛發作次數。經過休息、放鬆及服用止痛藥效果仍差時,應去醫院做進一步檢查,確診後可行局部痛點封閉治療,或行封閉與牽引、鬆懈術相結合的綜合療法,以有效緩解肌肉、筋膜痙攣,促進炎性物質吸收和減輕疼痛。
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