仰臥起坐易致胃病無根據
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胃病的一個重要原因是人不注重胃腸調養,而民間也流傳着一些生活細節會誘發胃病,但到底有無科學性呢?
說法:吃葷後別喝茶,兩者同喝會使腸道蠕動減慢,會讓腸道蠕動減慢,引發胃病。
解答:錯誤
飯後確實不提倡立即喝濃茶,但並非引發胃病,而是影響營養物的吸收。茶葉中含有一種叫鞣酸的物質,會影響腸胃對食物營養成分的吸收。
說法:運動後吃辛辣食物會引發胃病。
解答:無任何根據的瞎猜。
說法:仰臥起坐、倒立讓胃處於反重力方向,容易引起胃灼熱和胃病。
解答:沒有影響。
人體有內在體系,不會脆弱到倒立情況下就會讓胃酸過多造成胃灼熱,而仰臥起坐反而是一種能促進胃腸道動力的好運動。當然,如果剛吃完東西,或者吃得過飽,是不提倡倒立、仰臥起坐的,這會讓胃部不適。
即使人已經得了胃病,也是不存在運動禁忌的,除非已經有胃出血症狀則需要住院不適合刺激胃部的鍛鍊。
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