中醫有哪些預防心律失常方法
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心律失常屬於中醫“心悸”、“怔忡”、“胸痹”、“心痛”等範疇,多由於臟腑氣血陰陽虛損、內傷七情、氣滯血瘀交互作用致心失所養、心脈失暢而引起。下面專家教你如何預防心律失常。
第一招、心律失常的常見誘因:吸菸、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食,消化不良,感冒發燒,攝入鹽過多,血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況,總結經驗,避免可能的誘因,比單純用藥更簡便、安全、有效。
第二招、穩定的情緒:保持平和穩定的情緒,精神放鬆,不過度緊張。精神因素中,尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待,避免過喜、過悲、過怒,不計較小事,遇事自己能寬慰自己,不看緊張刺激的電視,球賽等。
第三招、生活要規律:養成按時作息的習慣,保證睡眠。因爲失眠可誘發心律失常。運動要適量,量力而行,不勉強運動或過量運動,不做劇烈及競賽性活動,可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱,洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣,保持大便通暢。飲食要定時定量。節制性生活,不飲濃茶不吸菸。避免着涼,預防感冒。因爲體溫每升高1攝氏度,心率每分鐘會增加8—10次,很可能誘發心律失常,因此要預防感冒、發燒。
第四招、在家中發生心律失常時:如果是年輕人且病情較輕者偶爾出現房性早搏、室性早搏等不必處理,可注意休息,思想放鬆,並繼續觀察即可。病情較重時,特別是突然出現心律失常,如室上性心動過速,快速心房纖顫,明顯心悸、脈快、恐慌,可根據以往經驗口服常規藥,並注意休息、鎮靜,和聯繫專科醫院治療。
當出現惡性心律失常如心室纖顫,病人突然意識喪失,脈搏摸不到,血壓測不到時,必須先開放氣道,解開衣領頭向後傾,拳擊心前區2—3次,觀察心跳是否恢復,若未恢復可行胸外心臟按壓,同時行人工呼吸,心臟按壓與口對口呼吸以30:2的比例進行,心臟按壓的次數以100次/分左右爲宜。同時設法呼叫醫生聯繫急救車,在急救車和醫生未到之前,一定要連續地進行心肺復甦,並注意觀察心跳恢復情況。千萬不可驚慌失措地等待,而延誤了時間,失去搶救時機。
第五招、自我監測:在心律失常不易被抓到時,病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀,若能及時發現、及時採取措施,可減少甚至避免再發。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀,如心悸感,摸脈有“缺脈”增多,此時及早休息並口服安定片,可防患於未然。
第六招、定期檢查身體:定期複查心電圖,電解質、肝功、甲功等,因爲抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能。用藥後應定期複診,觀察用藥效果和調整劑量。
第七招、快速性心律失常患者急救方法:心慌發作時,患者要先坐下,數數自己的脈搏,如果心率超過100次/分鐘,可用手指在頸動脈搏動最明顯處(頸動脈竇)向後按壓(每次不超過5秒鐘);如無效,隔幾秒鐘,再按壓(但不宜在左、右頸動脈雙側同時按壓);或閉眼,用中指從眼眶上緣滑向眼球,適度壓迫眼球,每次10—20秒,以刺激迷走神經。如果不能緩解,要儘快就醫。
第八招、合理用藥:心律失常治療中強調用藥個體化,而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫生要求服藥,並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常,所以,應儘量少用藥,做到合理配伍。
飲食推薦:棗仁粳米粥
組成:酸棗仁15克,粳米100克。
用法:酸棗仁炒黃研成細末。將粳米煮粥,臨熟下酸棗面,空腹食用。每日1~2次,1周爲1個療程,可連服數個療程。
功效:養心安神,滋陰斂汗。
主治:心律失常,屬陰虛火旺型,心悸不寧,心煩少寐,頭暈目 眩,手足心熱,午後潮熱,盜汗。
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