30歲女人有哪些養胃方法
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30歲的女人,可以說是最有魅力的了。在這一時期,她們既保留着青春少女的嫵媚無暇,歲月的沉澱又豐富了她們的內涵,既走過春暖花開,也見識到了風雨的飄零。但是她們始終在靜默中優雅地綻放着。
30歲的女人似乎總是那樣光彩照人,但是我們在享受這些美好的同時,也不能掉以輕心,一些潛在的危險正在悄悄地靠近。《素問•上古天真論》上記載:“女子五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮。”這裏的陽明脈指的是足陽明胃經,整句話的意思是說,女人一般到了三十五歲時,足陽明胃經就開始衰弱了,此時,到達面部的氣血開始衰減,姣好的面容開始變黃、憔悴、頭髮也掉的多了。最明顯的是,許多女性在這一時期臉上的皺紋逐漸增多。是足陽明胃經的衰弱直接導致了“面焦、發墮”這樣的結果。
胃經與氣血、面部又有什麼關係呢?中醫認爲,脾胃是人體的後天之本,“氣血生化之源”。我們每天都要吃飯,吃進去的食物會通過脾胃轉化成氣血,源源不斷地供給五臟六腑。《黃帝內經》中有着“中焦受氣,取汁變化而赤,是爲血”的論述,意思是說陽明脈接受了食物之後,再經元氣的溫煦將其變成水谷精微輸布全身,這種精微物質也就是我們所說的氣血了。脾胃健旺,人體的氣血就會充足;脾胃虛弱,吃進去的食物無法消化,氣血就無法產生。當然,光有氣血還不夠,還得靠四通八達的經脈將它們運往全身,才能發揮作用。足陽明胃經貫穿我們身體的前部,繞經面部,“面子”問題基本上歸它管了。胃經氣血充盈、經脈暢通,面部的氣血就會充盈,從而光彩照人。反之,胃經衰弱,面部就會暗淡無光。許多有患有胃病的人,大都面色萎黃、暗淡無光就是這個原因。
《黃帝內經》中還有一句話講了胃經和麪容的關係,那就是“痿症獨取陽明”。陽明指的是足陽明胃經。什麼是“痿症”呢?就像花朵缺乏營養會枯萎一樣,人體的氣血不足了,無法流經全身,全身的肌肉、筋脈等自然也就萎縮了。而面部沒有足夠的氣血營養着,就會出現皺紋、皮膚鬆弛等現象,使人看上去比實際年齡衰老的多。這些現象都可以通過調理足陽明胃經來解決,只要我們保持足陽明胃經的生機,就能延緩“面始焦”的發生了。
如何來保養足陽明胃經呢?我們可以通過選擇食入一些歸胃經的食物來調養。在這裏順便給大家解釋一個概念,是中醫所說的歸經是什麼意思。歸即歸屬,經即臟腑經絡,歸經就是藥物對於機體不同部位的選擇作用,即主要對某經或某幾經發生明顯的作用。從中醫上來看,藥物進入體內後,並不是對所有的臟腑經絡都能產生同等強度的作用,大多數的藥物只
對某些臟腑經絡產生明顯作用,而對其他臟腑經絡的作用則很小甚至沒有作用。藥物的歸經不同,它的治療作用不同。就拿綠豆來說,它是歸心經和胃經,也就是說,它的藥性主要是作用於心和胃,對心和胃影響最大。而綠豆是涼性食物,有清火的作用,所以,綠豆主要是清心火和胃火的。言歸正傳,哪些食物能入胃經,以補養胃經氣血呢?胡蘿蔔、南瓜、紅薯、黑木耳、菠菜、鱖魚、鯽魚、泥鰍、大棗、山藥、桂圓、荔枝、葡萄、栗子等食物,都是不錯的選擇。日常生活中能夠適量攝入一些,不僅能補養胃經,養護胃臟,同時還能讓你的美麗容顏常駐。
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