糖尿病足的症狀是什麼

如果糖尿病患者發現自己的足部發涼、麻木、有些青紫，就可能是足部血供不好的表現。特別是一隻腳涼一隻腳正常，更要引起重視。

此外，糖尿病足還有個早期信號“間歇性跛行”，也容易被患者忽視。具體表現爲走一會兒路就會感到雙腳疼痛，不得不停下來休息一下，休息後在走路，用不了多久又會疼痛。

爲了儘早發現並阻止糖尿病足的惡化，建議糖友每年至少到醫院檢查一次足部神經和血管，高危人羣檢查週期應縮短：患者還應每晚檢查自己的腳，一旦出現糖尿病足的早期表現，如局部疼痛、水皰、潰瘍時，必須要到醫院就診。

糖尿病患者應注意足部保護——少走“石子路”

糖尿病人的雙足是最容易損傷的，所以需要特別保護。由於足部對外界刺激不夠敏感，很多時候發生了損傷也不知道，又因爲糖尿病患者組織癒合能力降低，造成傷口不易癒合，繼續發展更可能發生感染潰爛，不少人甚至發展到要去截肢的地步！

因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。“石子路”對於普通人來說或許可以起到養生保健的作用，但是對於糖尿病患者，或許是一顆“定時炸彈”。

運動預防糖尿病足

糖尿病足當然是能不得最好，糖尿病患者除了要積極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環，預防足部病變。

足部的運動方式有：

行走運動

提腳跟-腳尖運動

彎膝-下蹲運動

甩腿運動

此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經常用溫水泡腳。預防足部皮膚的損傷，外出時不要穿涼鞋，穿新鞋時，第一天不超過半小時，檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。