女人腎虛吃什麼
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
腎是先天之本,對於男人如此,對於女人更是如此。女性身體不好,在飲食調理上除了要滋陰、補血之外,也需要補腎!但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?下面就爲大家介紹一下腎虛女人的六種典型表現,我們也爲大家提供了補腎效果上佳的食材,讓有腎虛的你一步到位補足啦!
導致女性血虛常見的原因主要有失血過多,例如外傷失血過多,月經過多。此外脾胃虛弱也易導致血虛,因爲脾胃功能不好,會影響營養物質的吸收,使得身體的造血減少,久而久之就會出現血虛。
1、枸杞
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。
除此之外,比如桂圓、狗肉、羊肉等也能對補腎起到一定作用。
2、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁
3、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥
4、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味
99營養師溫馨提醒補腎多吃黑色食物,有消化不良、慢性消化道疾病者要少吃黑豆。
女性腎陰虛吃什麼補
女性腎虛吃什麼最好 看看女性腎虛怎麼調理
腎虛吃什麼好 男人常吃它50歲腎都不虛
女人腎虛吃什麼 食療方補腎效果佳
女人腎虛有什麼症狀 女人腎虛的原因
女人腎虛應該多吃什麼食物
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
女人腎虛吃什麼 4種食物滋陰補腎
女人腎虛或帶來6種疾病 腎虛吃什麼食物好
女性腎虛吃什麼 女性腎虛的五大信號
女人腎虛吃什麼補腎?推薦三款補腎食譜
女性腎陽虛吃什麼好
腰痛竟是腎虛 男人腎虛吃什麼好
女人腎氣虛的症狀 女人補腎氣吃什麼好
女性腎虛的症狀有哪些?女人吃什麼補腎?
女性腎虛的四個信號 女性腎虛吃什麼
賣腎對身體的影響 賣腎會有什麼影響
女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
腎虛會不育嗎 男人腎虛吃什麼好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼
男人腎虛吃三類食物 腎虛什麼表現
女人腎虛吃什麼食物
女人吃什麼補腎 吃4種水果不做“虛”女
腎虛吃什麼補 男性腎虛吃什麼好
女人腎虛吃什麼好 8種食物幫你養腎
男人腎虛吃什麼能補腎
腎虛警惕這些表現 男人腎虛吃什麼
女人爲什麼會腎虛 女人腎虛的10大症狀
女人腎虛吃什麼食物好 女性腎虛最佳飲食推薦
女人腎虛吃什麼補腎 五款補腎食譜推薦
女人腎虛吃什麼 7種食物很補腎
男人腎虛吃什麼好 哪些人羣容易腎虛
女性腎虛吃什麼食物補腎好