夜班族乙肝攜帶者吃什麼好
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
乙肝病毒攜帶者(AsC)是指乙肝表面抗原(HBsAg)陽性持續6個月以上,很少有肝病相關症狀與體徵,肝功能基本正常的慢性乙肝病毒(HBV)感染者。身爲乙肝病毒攜帶者,既要採取及時必要的檢查和治療,也要注意一些飲食原則和生活習慣。
乙肝病毒攜帶者的生活習慣:
1、要有規律的生活,不能熬夜,要保證有充足的休息時間,利於恢復。有肝病的人,切忌過於勞累,因爲勞累過度使大量營養和氧氣消耗,導致肝臟能量供應大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。保持起居有常,不要輕易打破已經形成的規律生活。
2、要適當的多參加一些體育活動,這樣可以增強自身的體質,對身體的恢復也是很好的。建議肝病患者可進行有氧運動,活動以不感受到疲乏、噁心爲準,只要適量運動即可。
3、每半年要做一個乙肝兩對半和肝功能的檢查,以能隨時獲知自己身體的健康信息,及時做好預防、調理和治療。
以上的生活習慣是最佳的生活習慣,但是由於各方面的原因,不可能所有人都能有這樣的生活習慣。所以熬夜的乙肝攜帶者該吃什麼好呢?
一、適宜的蔬菜、水果。
如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜就是適宜的蔬菜;生梨、蘋果、葡萄、香蕉、柑橘等便是適宜的水果。
二、適量的碳水化合物。
碳水化合物對蛋白質有保護作用,並能促進肝臟對氨基酸的利用。
三、富含優質蛋白的食物。
乙肝病毒攜帶者因肝細胞受損傷,機體免疫能力減低等,要求蛋白質進行修復,以利於肝細胞的再生和修復並提高免疫功效,因此要求在保護肝臟治療法中給予高蛋白飲食。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。
四、含微量元素和礦物質的食物。
如微生態活菌、礦物質等有利於維持肝臟健康的微量元素。
五、高纖維素和維生素的食物。
如包含維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等的食物,都是有利於肝細胞的修復、增強解毒功能和提高機體免疫力的。
99熱心醫生溫馨提醒:乙肝攜帶者最好是不要有熬夜的習慣,如果逼不得已需要熬夜的話那就得想辦法保護好自己的肝臟,最大程度的抵禦肝病的發生。
乙肝病毒攜帶者能治好嗎 根據患者情況而定
乙肝攜帶者適合三種運動
乙肝吃什麼食用油好 乙肝患者飲食原則
乙肝表面抗原攜帶者會傳染嗎
乙肝病毒健康攜帶者真的健康嗎
乙肝攜帶者日常注意事項
乙肝攜帶者必須要做哪些檢查
乙肝病毒攜帶者能結婚嗎 揭對乙肝的錯誤認識
乙肝攜帶者能喝葡萄酒嗎
乙肝攜帶者會傳染嗎 真相來了
乙肝攜帶者日常護理六大點
乙肝有什麼明顯症狀 乙肝攜帶者會傳染人嗎
乙肝病毒攜帶者就業注意事項
乙肝攜帶者夏季如何保健
6類適合乙肝病毒攜帶者的食物
乙肝攜帶者飲食注意原則
乙肝小三陽患者能上夜班嗎
心肝寶貝歌曲劉德華演唱 其表示我是乙肝攜帶者
我國現有乙肝病毒攜帶者約7000萬 如何預防乙肝
乙肝病毒攜帶者吃什麼好
乙肝攜帶者真的有那麼可怕嗎
乙肝攜帶者該有怎樣的生活習慣
乙肝攜帶者如何預防病情惡化
我國乙肝病毒攜帶者約9000萬人
乙肝病毒攜帶者可以打新冠疫苗嗎
上班族中午吃什麼減肥?上班族減肥計劃表
乙肝表面抗原攜帶者須知四件事
乙肝攜帶者預防肝硬化的5種方法
上班族肝火旺吃什麼好
乙肝能上夜班嗎 乙肝熬夜有啥危害
30%的乙肝攜帶者有肝硬化風險
乙肝病毒攜帶者可以結婚嗎
乙肝病毒攜帶者如何確診