夏季養胃吃什麼好 這九種不容錯過
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
夏季天氣炎熱,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,一些以前有過胃病的朋友,因只注意降溫,多吃了過涼的食物,從而導致胃病發作。那麼夏季吃什麼健康又養胃呢?
1、綠豆湯
具有清熱解毒、止渴健胃,利水消腫的功效,是一種很不錯的養胃佳品,但綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效
2、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
3、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
4、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
5、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
6、狗肉
性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裏常吃狗肉,對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。夏季也可以吃來養胃。
7、羊肉
性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。
8、百合銀耳粳米粥
銀耳5-10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適量冰糖同煮,有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;百合則潤燥除煩,對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。
9、鯽魚糯米粥
鯽魚1-2條,糯米30-45克,薑片適量,煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀,把鯽魚裝入與糯米同煮,以免魚骨掉進粥裏。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作爲病後體虛飲食調養法,尤其適合脾虛食慾不振、消瘦乏力等症。
胃不好吃什麼藥養胃呢
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
成龍孟波是什麼電影介紹 經典好劇不容錯過
夏季養生吃什麼好
胃不好吃什麼水果養胃
夏季這些水果不宜多吃 容易傷害腸胃!
夏季減肥別錯過這幾種食物
夏季清熱解暑吃些什麼好 四大經典不可錯過
夏季養生吃什麼好 夏季養生食譜推薦
秋季減肥吃什麼好 下面這些不要錯過
夏季煲什麼湯好 推薦下面九種
想要美容養顏吃什麼好 這些食物多吃不會錯
喝酒後吃什麼養胃 6大養胃食物不容錯過
冬季養胃吃什麼好 這些壞習慣會傷胃
吃什麼可以祛斑 下面六種不容錯過
夏季養胃吃什麼好 夏季養胃吃什麼食物好
絲瓜美容苦瓜減肥 這個夏季不能錯過的6種瓜
胃不好吃什麼養胃食鋪
夏季容易上火吃什麼好 8種食物可以多吃
夏季如何養生 夏季養生吃什麼好
夏季養胃吃什麼好 夏季養胃的飲食方法
吃什麼養胃 養胃多吃這6種食物
夏季飲食 這4種水果千萬不能錯過
夏季孕婦胃口不好吃什麼可以改善
春天吃什麼水果好:8種春季養生水果不容錯過
男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃
夏季養生宜吃的8種食物 千萬別錯過
夏季吃什麼食物可以養胃 每天吃一物可有效養胃護胃
養胃吃什麼粥好 這五種粥很適合
怎樣養胃好 腸胃不好少吃這10種食物
冬季養生吃什麼好?美味又養生的冬季食物不可錯過
夏季喝什麼湯養胃好呢
夏季養生吃什麼好 7種食物正當時