驚!夏季不愛喝水也會患腎結石
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專家提醒不愛喝水的人,在夏天由於出汗多,若不願意多喝水,可能導致腎結石等泌尿系統疾病。尤其是在戶外工作的人,流汗多,如果不注意補充體內的水分,有可能形成腎結石。所以,除正常飲食外,每人每天應至少再補充1000毫升的水分。
不愛喝水是主要誘因
南方結石患者在全國來講都比較多,由於氣候炎熱,人出汗多,喝水少,尿液濃度高,尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質高,也是當地人結石病高發的重要原因。
結石患者中大多數都不愛喝水,“喝水不到10分鐘我就想上廁所,不敢多喝水”、“水沒味道,我喜歡喝茶”,各種理由使得他們一天喝不到2杯水。
啤酒、高鈣奶、濃茶別多喝
夏季吃宵夜能沒有啤酒嗎?邊喝邊聊,冰冰涼涼很愜意。啤酒含嘌呤高,啤酒經過人體吸收後分解後成爲尿酸,經常喝啤酒的人,尿酸濃度高,容易得結石。
女人到了40歲,就容易骨質疏鬆,所以平常醫生也提醒中年女性要注意補鈣。陳女士很注重保健,成箱成箱的高鈣奶往家裏搬,連續喝了一年多,結果最近在一次體檢中發現膀胱、腎臟都有結石。各種誘因疊加在一起,患結石病的機率就“陡增”,可能陳女士腎臟排泄鈣的能力比正常人差一點,加上炎症,又少喝水,一年後就形成結石。
有些人喜歡喝濃茶,茶漬也是形成結石的成分之一,我們經常看到喝茶的杯子裏都有厚厚的一層茶垢。如果喝慣濃茶戒不掉,那也沒關係,只要適當多喝些清水就好。
腎臟好像一個“濾網”,大量喝水,加快尿液的排出,才能把腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外,有效地阻止結石的形成。
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