有效保護腎臟的6個小妙招
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1、增強體質
預防慢性腎炎的最主要措施,是加強身體鍛鍊,增強機體抗病的能力。鍛鍊身體的方式有多種,散步、長跑、跳舞、登山、划船、武術、氣功、太極拳等,皆有助於增強體質,提高機體抵抗力,並可防止感染病毒細菌後免疫反應性損害的發生。但腎病患者慎爲之。
2、預防感染
腎炎病的發生常與上呼吸道感染等有關,常以外受風寒、風熱、風溼、溼熱、熱毒之邪爲始因,因此,要預防腎炎的發病,就應注意天氣寒暖的變化,應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮溼衣服,時刻警惕外邪的侵襲。
3、起居有常
養成良好的生活習慣,對身體健康非常重要。因爲生活不規律,睡眠不充足,暴飲暴食,酒色過度,勞逸無度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會,所以,在日常生活中,應勞逸結合,定時作息,以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。#p#副標題#e#
4、有病早治
皮膚的瘡癤癢疹,上呼吸道感染,扁桃體炎反覆發作,均有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便的通暢,定時排便,則有利於代謝廢物的排除。
5、精神樂觀
有腎炎病先天素質的人,應警惕腎炎發生,但也不能悲觀,而應該消除對疾病的恐怖心理,從父母親的病情發展中吸取教訓,積極預防。除平時應加強體育鍛煉外,腎陰不足者可常服六味地黃丸,衛氣不足者可常服玉屏風散,以補腎培元、固護衛表,防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。
6、慎用腎毒藥物
氨基甙類抗生素如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素以及丁胺卡那黴素、多粘菌素、四環素、萬古黴素、新黴素、先鋒2號等抗生素,均有一定腎毒性,很容易引起腎損害,所以應儘量不用。
非甾體類抗炎藥物如阿司匹林、布洛芬、保泰鬆、消炎痛、炎痛喜康等,也很容易引起腎損害,對慢性腎炎患者更不適宜。其它如磺胺藥、利福平及造影劑、抗腫瘤藥也常產生腎毒性、具體應用時應適當注意,或避開不用,或減小劑量應用。
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