電腦壞了 狂躁不是辦法
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隨着電腦的日益普及,辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦狂躁症。
什麼是電腦狂躁症呢?就是電腦使用者在電腦出現故障後產生沮喪和焦躁情緒,並向電腦發泄無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種症狀。目前,電腦狂躁症在辦公室中相當普遍,有些人症狀較輕,有些人則症狀較重。大偉就屬於其中的後者。
大偉在單位做的是數據統計工作,從早到晚都得和電腦打交道,難免會碰到電腦“罷工”的情況。剛開始工作時,電腦一出毛病,大偉還只是感到很煩惱。但是,隨着他使用電腦處理數據量的增加,電腦出現狀況的次數也更加頻繁。大偉開始受不了了。
白領常用電腦須防眼病躁狂症
有一次,大偉爲了應付上級部門的檢查,在週末加班加點趕工。誰知,工作了三個多小時後,電腦突然死機,一切工作白做。大偉當時就變得狂躁起來,順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏上……
這樣的情況不止一次地出現,讓大偉頭疼的要命,老是提心吊膽,坐臥不安。有時候,數據是整理完了,但是領導要求查看時卻怎麼也調不出來。在領導陰着臉走後,大偉氣得擡腳就踹電腦主機。同事的勸慰也全不奏效,甚至還引來一陣怒吼……雖然事後大偉很後悔,但是下一次碰到這種情況,他還是控制不住自己的狂躁情緒,不知道自己到底是怎麼了?
專家診斷:
從大偉的種種表現來看,是典型的“電腦狂躁症”。
現代技術在帶給人們便利的同時,其負面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之後,情緒失控,被電腦做控制,從而出現“電腦狂躁症”。隨着這種心理問題的日漸普及,“電腦狂躁症”對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。
爲此,專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族,應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦狂躁症”問題:
首先,電腦出現故障後,我們首先應該解決的是電腦的技術問題,而不是發脾氣。因爲電腦只是一個工具,是由人來支配的,不能反被其控制。
其次,要放鬆自己的情緒,用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化,以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理,可藉此時休息一下,喝點水,走動走動,和同事交流放鬆等。
最後,雖然電腦日益普及,但是我們的工作並非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中採取有效措施降低對電腦的依賴性,爲電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分,電腦故障導致的損失也會降低,就不會再出現情緒失控的狂躁症狀了。
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