心中有數:乙肝帶毒者的自律
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對乙肝帶毒者的自律有兩個要求,第一是精神心理上的自律,或者說是自我調控;第二是行爲上的自律,即該做與不該做的。
精神心理上的自律,首先就是面對現實,不可一味逃避“體內有病毒”的事實,要zheng確認識自己的現狀,不應有悲觀、自卑情緒,相信科學,切莫一蹶不振,或者“破罐子破摔”,當然抱着無所謂的態度也不好。另一方面,不可神經過敏,看到別人在一起說話便認爲是議論自己,見別人走開就想到“他們討厭我”,應當寬容一些,大度一些,即使真的遇到一些“冷淡”、“挫折”,也應表示理解,莫產生對立情緒,或採取不理智的過激行爲。
行爲上的自律也很重要。在公共場所或親朋好友家就餐時,主動提出分餐,不借用別人水杯,不近距離對別人大聲說話,不對別人咳嗽和打噴嚏,這些衛生習慣是普通人都應具備的。此外,乙肝帶毒者的牙具、刮臉刀要專用,皮膚出血應到醫院消毒處理,不應用棉花或衛生紙隨意擦一擦而扔掉。女同志處理好月經帶,可將衛生紙燒掉。不得獻血。講究性道德、性衛生。使用公用工具(如電話、門把手等)最好用手紙墊一下;故不得隨意吐痰。這些雖然都是“小節”,但如果帶毒者都能這樣自律,無疑會大大減少感染機會。
乙肝帶毒者必須定期複查肝功和“二對半”,做到心中有數。這也算是一種自律吧。
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