走路能提升性交能力
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夫妻之間的性生活是否美滿已經成爲一個普遍受關注的話題,男女的性能力也一直被人所議論。而爲了提升性能力,人們各種各樣的方法都想了。美國“健康”網站最新刊文指出,有一項十分簡單的活動能有效提升性能力——走路。
美國研究:走路可有效提升性能力。美國康奈爾大學的研究者對一組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查,其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器,記錄他們每天的步行狀況,同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現,每天走路2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的人滿意度高。
對此,研究者指出,步行能讓人變得“性致勃勃”。對男性來說,勃起神經和下半身的運動神經密切相關,堅持步行,尤其是快步走,可以鍛鍊下身肌肉,從而增強性能力。對女性來說,走路時會有一定幅度的扭胯,這有助於塑身,還能鍛鍊會陰肌肉。因此,每天堅持走2萬步,能幫助你留住性慾,提升性能力。
性交障礙者要如何保健?
1、飲食平衡
患者需要養成良好的飲食習慣,良好的飲食習慣能改善血管狀況,提高供血能力,特別是向生殖器官供血的能力。保持營養平衡還能降低膽固醇水平,改善性慾低下等。
2、保持充足的睡眠
研究表明,保證充分的睡眠對於提高性能力有很大的作用。除此之外,充足的睡眠還能增強人體各系統的反應功能。
3、控制血壓
通常男性的血壓偏高,這樣就容易發生動脈硬化,影響勃起功能和性反應。所以如何預防性交障礙呢,一定要時刻關注自己的血壓,好好的控制。
4、慎重使用藥物
患者要避免自己盲目使用一些藥物,因爲像抗抑鬱藥、利尿劑這些藥物會很大的影響人們的性慾和性表現。如果一定需要使用,要時刻的關注自身的表現以及性生活是否規律,一旦出現問題,要馬上患其它藥物進行治療。
5、堅持運動
經常堅持鍛鍊,保持良好的身體狀態,不僅能增強自身的抵抗力,還是是性生活的重要保證,但要注意選擇合適的運動,比如慢跑、散步等。
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