孩子賴牀父母怎麼做最科學

早上小容小韜起牀的時候，截然不同。小韜睡醒後，睜開眼，會感覺躺在牀上無聊，要求馬上穿衣下牀；小容是睡醒了也不起，非要躺一會兒才懶洋洋的讓穿衣服，而且還不情願的樣子。如果時間緊迫，這種情況就讓人很抓狂，有時候，我連推帶拉幫小容穿好衣服，那邊也已經眼淚汪汪，還委屈的不得了。

說實話，我不喜歡看到孩子們賴牀，好像是因爲懶的表現，但我年少時也喜歡賴牀，那時候任母親喊破了嗓子，太陽老高我才從牀上爬起來。我說不上勤快，但也不至於那麼懶，爲什麼賴牀呢？我想了一下，大致應該有下面這三個原因。

一是我就是喜歡睡覺。

別人睡七八個時已經足夠，再睡也睡不着，但我可以，簡直百睡不厭。這個是有個體差異的，即有的人睡覺多，有的人睡覺少。我現在也是平均睡九個小時左右，而小容小韜的媽媽只六個小時左右就可以，記得高考時，同學們晚上都偷偷點着蠟燭學習，那時候我佩服的要命，我不行，睡覺時間都不夠，我哪有精神去學習呀？所以，人各有異，有的睡覺多，有的睡覺少，當睡覺少的人多睡會兒，可能對他們是種折磨呢！

二是跟成長階段有關係。

當孩子身體發育快速時，比如青春期，會睡覺比較多，比較容易賴牀。小容賴牀也是最近幾個月的事情，一歲左右時，覺可少了，每天雷打不動九點睡覺，早上六點醒，醒了就叫我，恩恩呀呀的想起牀，而小韜至少要比小容多睡一個小時，那時候，我還擔心小容睡覺少了，對成長不好，跟媽媽開玩笑說，“小容隨你，覺真少。”但小容其實就這樣子，精神一直很好，直到後來，小容的個子一下子超過小韜，成長髮育快，睡覺就多了起來，跟小韜又換了過來，成了每天小韜早早起牀，小容起牀很晚了。所以，父母要注意孩子的身體成長髮育，不可盲目採取行動。

三是睡眠質量的好壞會影響孩子是否賴牀。

一般來說，晚上睡眠好，精神就好，睡醒了會馬上起牀，晚上睡不好，早上會繼續睡，而且會賴牀。我覺得小容目前應該屬於這一點吧。小容小韜我晚上都曾經摟過，小韜睡覺比較死，睡眠質量很高，小容前半夜睡眠很好，後半夜經常醒，醒了就開始哼哼，爲什麼會醒呢？有時候因爲做夢，有時候是因爲憋尿，有時候是想爸爸摟着……平常小韜沒心沒肺的，睡覺質量就好，小容好像心事多的樣子，什麼事情都要考慮再三，比如分享玩具，我讓小韜給別人玩，小韜直接就給別人了，小容則思前想後，最後才決定給人家。人想多了，容易睡不好覺，大人何嘗不是這樣呢？

天生的身體素質差異也會影響睡眠質量。記得小容小韜剛出生後，小韜一直睡眠很好，小容最多睡半個小時就醒，而如果抱着，就可以一直睡兩三個鐘頭，所以，那時候我和父親幾乎天天抱着小容睡覺，後來才慢慢得到改觀，自己躺在牀上睡。還有，晚上睡覺的時候，小容一歲半以前晚上有段時間晚上肯定醒來，不過，她很乖，不哭不鬧，自己伸伸胳膊蹬蹬腿，玩一會兒然後自己再睡，那時候我乏的要命，根本睜不開眼陪她玩。只是，這個樣子現在又開始了，就是晚上會醒，這樣怎麼能睡好覺呢？早上賴牀自然也在情願之中了。

所以，基於以上原因，如果孩子賴牀，不問原因，一味只生氣，或認爲孩子懶，不但責罵，還會強行把他們從牀上拉起來，或到了時間就弄醒孩子，那真是太不應該了！簡直是對孩子身體的一種虐待了。我覺得一個人，只要睡眠充足，醒後是不會喜歡躺在牀上太久的，想一想，睜着眼躺在牀上，多無聊呀！我有這種體會，輸液的時候，就是睜着眼睛躺牀上，如果沒有手機玩，沒有書看，只傻躺着，簡直要發瘋！因此，對孩子賴牀首先要分析原因，然後對症採取措施，不讓孩子養成賴牀的壞習慣，否則治標不治本，父母不問青紅皁白的管教，就是一種粗暴！#p#副標題#e#

找到了小容賴牀的原因，我試着採取以下幾個態度。

一是早睡。

早睡才能早起。這個習慣是要培養的，而且早睡也有保證孩子充足的睡眠。

二是保證孩子睡眠質量。

我發現夜晚涼快的時候，小容一般就睡的比較踏實，除了尿尿，幾乎整晚都不會醒。所以，夏天的晚上怎樣保證孩子全身舒適呢？一是每天睡前沖澡，二是夏天皮膚容易癢癢，可能跟出汗多或蚊蟲叮咬有關，沖澡後把驅蚊止癢的花露水噴灑到泡泡巾上，塗抹全身，然後用手巾擦淨即可，效果非常好。如果是浴盆，也可滴在裏面。三是前半夜摸摸孩子的頭或背部，如果有出汗，用扇子輕輕扇一扇會很好，後半夜一般就涼爽一點，父母可以少操心了。四雖然我抗拒空調，但是天熱的難受時，我會打開。五是小容半夜醒來，催促她快睡，讓小容快點睡覺的辦法是，我陪着她，或者輕輕握住她的手，她一會兒就能自己睡着。還有啊，如果小容跟大衆睡同一張牀，會睡覺格外好。這點是不是跟女孩子有關係呀？因爲小韜就沒事。五是儘量保持安靜，不驚醒孩子。每天早上小韜醒來，我都悄悄告訴小韜要小聲說話，別把小容亂醒了，反正，早上時，小容想多睡會兒就儘量讓她多睡會兒，當然，睜開眼睛了，那還是儘量起牀吧，最好別賴在牀上了。

三是想躺會兒就躺會兒吧。

睡醒了，小容還不起牀，慣用語是，“小容還沒睡醒。”其實，沒睡醒也睡不着了，只是想躺一會兒，那就躺一會兒吧，但時間不能太長，一般最多也就十多分鐘左右，我還會告訴她，“你早上睡不醒，那晚上一定要好好睡覺呀。晚上的時候，爸爸說睡覺的時候就馬上睡覺去，不能磨蹭！”而且，如果可能，我會提前給她穿上衣服，她任何時候想起牀，只穿上鞋子就可以自己下牀。

據科學研究，睡醒後馬上起牀並不好，最好躺幾分鐘再下牀，會更有利於身體健康。咦，我不會是爲賴牀找正當理由吧？哈哈。

四是時間晚了要馬上起牀。

有時候，小容睡醒後，時間已經很緊迫了，這時候一般不會讓她再躺很長時間，而會催促她趕緊起牀，並告訴她，“時間已經晚了，要馬上起牀！”，“如果你睡不醒，等午休時好好睡吧，好嗎？”“如果起牀晚了，你就趕不上幼兒園的早飯了！”或者“如果你起晚了，我們就不去青草河公園了，直接去幼兒園！”兩人非常喜歡從青草河公園轉一圈再去幼兒園，聽我這麼說，雖然不情願，但一般還會聽我話，馬上起牀。

賴牀確實不好，有很多人，即使睡眠已經充足，也還繼續躺在牀上，浪費時間，那就是浪費生命，但我們要在尊重孩子的基礎上，合理改變，既讓孩子身體成長，又不至於養成賴牀的壞習慣。