【好孕準備】春季備孕要注意哪些事項?
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季節只是影響早產的一個很小因素,產婦自身的因素佔據很大影響力,與孕媽咪過度勞累、外傷、病毒感染、宮頸機能、胎膜早破、細菌性感染比如陰道炎、支原體衣原體感染等有關。
其次,孕媽咪的心理狀況和情緒也是影響早產的一個因素。臨牀醫學研究指出,很多疾病跟患者本身的情緒有很大關係,尤其是孕婦的心理狀態對胎兒有更敏感的影響。孕婦的情緒如果愉快,精神很放鬆,那麼血液中的激素和化學物質就會增加,這些都有利於胎兒健康發育,胎兒活動也更有規律,胎兒神經系統發育更穩定。反之,孕婦情緒如果常常是悲傷或者恐懼的,那麼,血液中的產生的化學物質也是有害的,不利於胎兒神經系統和心血管系統發育,導致孕婦分泌過多腎上腺激素,生下來的寶寶很可能出現齶裂情況,還會導致胎兒早產、胎死腹中的嚴重後果。
因此,孕婦一定要保持愉快的心情,定期做產前檢查,飲食要健康衛生,避免過度的精神刺激,也不要過度勞累,避免發生早產。
春季備孕注意事項
事項1:身體準備
患有盆腔炎的女性在孕前一定要先到醫院做一個全面的檢查和治療,防止發生宮外孕。正在患感冒的女性朋友也應該在孕前做一下抗病毒系列的檢測,諮詢醫生近期是否適合懷孕的意見。若之前多次流產的緩則更應該注意在孕前去醫院檢查,看是否是因爲免疫原因導致的流產。此外,春季流感高發,孕媽咪要注意鍛鍊,強身健體,這樣才能讓寶寶的體質也棒棒的。
事項2:生活準備
備孕的夫妻要保證規律的工作生活,作息時間要合理,不要暴飲暴食,晚上就不要長時間的上網或者看刺激、緊張的電視電影了,心態要良好,性生活也要適度。並且,把戶外運動當成是增強體質的有力措施,夫妻雙方可以多去春遊、爬山、跑步等,但要注意運動強度要根據自己的承受能力而定,不要太疲勞。
事項3:飲食準備
春季不像冬天那麼冷,也不像夏天那麼熱,所以就不用大補或者大降火了,以養胃爲本,多吃一些芝麻、花生、黃豆、核桃等,適當進食一些高蛋白質的魚蝦、牛肉、蘑菇、雞蛋、牛肉、蜂乳、豬肉、雞肉等,也要補充足量的維生素、無機鹽,特別是胡蘿蔔、莧菜等維生素C豐富的食物更要多吃,有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,是預防春季流感的有效方法。而像菜花、核桃、捲心菜、芝麻等維生素E豐富的食品能提高人體免疫功能,備孕夫妻也要多吃。
除以上幾個備孕準備外,不管是春季備孕還是其他季節備孕,最重要的有一個好的心情,不要傷春悲秋、避免煩惱、就算備孕很辛苦,也要注意情緒穩定,這樣才能孕育一個高質量的生命。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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