論一枚優秀精子先生的自我修養法
本文已影響6.09K人
本文已影響6.09K人
隨着“二孩熱”,最近孕婦、高齡產婦這一羣體受到了極大關注,而作爲備孕的另一方——男性同胞們則表示很受冷落,你知道嗎?在受孕這一道路上,精子的質量也相當重要!一枚優秀的精子先生需要時刻遠離日常傷害,做一個有原則有情調不忘健康的男紙。
1,拒絕“火熱”
提醒:避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿
睾丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1-2度(35.6℃-36℃,溫度超過37℃就會對精子造成損害),高溫會嚴重損害睾丸生精功能。生育期男性應該儘量避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行爲。
2,有規律健康的作息
提醒:保證晚上11點到次日早上7點這8小時有效睡眠時間
精子的生成主要在夜間進行,白天睡覺沒有用,熬夜會導致生精功能紊亂,造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流產。
經常熬夜還會導致男性生殖內分泌紊亂和免疫力下降,引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙,容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜,晚上11點之前上牀睡覺,保證晚上11點到次日早上7點這8個小時的有效睡眠時間。
3,會遠離“不良因素”
提醒:儘量不要在Wi-Fi發射器和電磁輻射強的設備附近太久
避免過多接觸電磁輻射。精子對電磁輻射很敏感,過多接觸電磁輻射會造成精子質量下降和精子DNA受損傷,可能會造成男性不育和女方流產。建議不要把手機和電腦放在離陰囊太近的地方,不要在Wi-Fi發射器和電磁輻射強的設備附近待太久。
4,傷身之物不理睬
提醒:多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔
合理飲食。精子的產生和發育需要攝入足夠的蛋白質、維生素和微量元素。轉基因食品可能會引起不育,辛辣食物容易誘發前列腺炎等疾病。因此,男性應該多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔、蘋果和番茄等新鮮水果蔬菜,儘量避免進食辛辣食物和轉基因食品。
5,時刻不忘有情調的生活
提醒:堅持每隔3-4天過1次性生活
有些想“造人”夫婦,平時養精蓄銳不同房,等到排卵期那幾天就拼命同房,這樣反而會影響精子質量,不利於造人。想自然懷孕的夫婦,只要女方不在月經期,應堅持每隔3-4天過1次性生活。建議女方用測排卵試紙等方法監測排卵,在女方排卵期,每天或隔一天過1次性生活,可以提高自然懷孕成功率。
升級版蕾絲連衣裙搭配 提升自我修養的必備單品
秀髮要美先防曬 養護秀髮有藥膳
陳柏霖與神仙水竟然這麼搭 看一枚優質型男如何養成
怎麼培養男孩子 七個階段培養一個優秀小男生
要相信優秀的你,相親一定值得優秀的她喜歡
鄧超演戲吃避孕套 自稱這是笨演員的自我修養
做客金星秀被問兒子生母 陳坤:我自己生的
馬伊琍談陳道明 體現了老一輩藝術家們的自我修養
有素質有修養的微信名,有品位有修養的暱稱(精選100個)
遺精是怎麼回事 男性遺精的自我療法
精彩啊精彩,自古“評論區”出人才
陳光標公司被搜出170餘枚假章!自稱:我自己報的案
男性滑精怎麼辦 治療滑精的10種自我療法
劉曉慶戲精上身 參加真人秀一展“放飛自我”本真性格
李聖經奶酪陷阱劇照曝光 李聖經論一個演員的修養
弗洛伊德人格理論 三重人格理論本我自我超我
關於《我所有的朋友都死了》精彩經典優秀語錄
想通過艾灸養生 就要先選擇優質艾條
我的前半生賀涵自行車什麼牌子 賀涵騎着自行車優哉會生活
怎麼追比自己優秀的女生 追優秀女生的技巧
重生之門先生是不是修表的 先生是好人還是壞人
長髮 一枚優質型男的冬季造型必備
一輩子不過時的養生法則
一輩子不可或缺的養生法
前列腺炎的自我保養方法
一個小三的自我修養 我沒有其他奢求只想待在他身邊
衆明星參加看秀活動,失去精修的生圖曝光,看到張藝興我沒看錯吧
男神鍾漢良真人秀節目 一個老派偶像的自我修養
優質的精子 提高人工授精成功率的四個方法
男性養精子的方法有哪些
優秀的一句話經典語錄
優秀的一分鐘自我介紹 優秀的一分鐘自我介紹範文
精子活力低影響優生優育政策