想要寶寶遠離便祕 吃什麼很關鍵
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家長們最害怕的就是寶寶便祕了,因爲寶寶便便拉不出的話,那麼整個人都會不舒服,玩也不舒服,吃也舒服,睡覺也不舒服,有的甚至還會哭鬧不止。那麼爲什麼寶寶會便祕呢?
主要有兩個原因:
其一:寶寶添加輔食之後,媽媽給寶寶添加了很多高澱粉類的食物,比如薯類,麪條等,這些裏面所含有的膳食纖維都是很少很少的,所以會在腸道里面停留很長的時間,從而導致便祕。
其二:寶寶運動量少,因爲這個階段的寶寶活動能力還有限,不是經常抱着,就是推車裏面躺着,這樣的話也是會容易引起便祕的。
防治寶寶便祕,其實最關鍵的還是在吃上面。
給寶寶添加輔食之後,媽媽們要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纖維的食物,這樣可以幫助寶寶促進排便,和預防便祕。除此之外,也要保證寶寶每天的飲水量。如果你們不想要寶寶便祕的話,那麼這兩點就一定要做好來。
下面小編就給你們推薦幾款有助於通便的輔食,你們可以給寶寶吃吃看!
娃娃菜蛋黃粥
要準備的食材有,大米,娃娃菜,蛋黃。
首先,大米浸泡兩個小時,放入到鍋裏,加入適量的清水,煮開之後改小火煮粥。另起一口鍋,加入水燒開,然後將娃娃菜清洗乾淨之後,放入到裏面焯水,差不多十幾秒就可以了。
焯水過後的娃娃菜將莖去掉之後,留葉子,切碎。雞蛋蒸熟後,將蛋黃取出,用溫水將蛋黃調成蛋黃泥。等到粥快好的時候,將娃娃菜碎末,蛋黃泥都加入進去,邊煮邊攪拌均勻,差不多煮個兩分鐘之後就可以出鍋咯。
南瓜胡蘿蔔泥
要準備的食材有:南瓜,胡蘿蔔。
第一種做法:
(適合六個月寶寶)
將南瓜,胡蘿蔔去皮後切成小塊,然後放入到蒸鍋裏面蒸熟。蒸熟之後倒入攪拌機裏面,加入適量的水,打成細膩的稀糊狀即可。
第二種做法:
(適合七個月的寶寶)
將南瓜胡蘿蔔去皮後切成塊,蒸熟,蒸熟之後用輔食碗壓成泥,然後倒入適量的水,攪拌成稠糊狀。
第三種做法:
(適合八個月的寶寶)
同樣的,胡蘿蔔南瓜去皮後切成塊,放入蒸鍋裏面蒸熟,然後用輔食碗壓泥,不過記得不要搗的特別的細膩,可以稍微帶點小碎粒,這樣可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
以上是關於寶寶便祕吃什麼好的想文章介紹嗎,希望小編的這篇文章可以幫助到你們!
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