女白領懷孕瞭如何防輻射 這些小技巧要了解一下

女白領指的是在辦公室內工作的一類女性，她們的工作只需要在電腦上完成或者說通過電話溝通即可。這樣的工作是很多人羨慕的，因爲不用外出風吹雨淋的，辦公室內還有空調，不會受凍也不怕熱。但是她們要一直面對電腦，所接觸到的電子輻射是比較多的。那麼女白領懷孕瞭如何防輻射呢？看看下面的小技巧，幫助你保護寶寶。

女白領懷孕瞭如何防輻射

1、吃對食物

孕婦需要進補，所以會吃很多的食物，一天下來有很長的時間都在吃。在懷孕了依舊在上班的女白領們，建議吃一些含有防輻射成分的食物，比如說香蕉、牛奶、蘋果、黃瓜、蛋類等等。它們富含維生素，有助改善皮膚狀況，降低輻射對臉部皮膚的損傷。

2、穿防輻射服

女白領懷孕之後，如果堅持上班的話，建議要購買防輻射服穿。因爲女白領需要長時間用電腦，而且辦公室內人手一臺電腦，產生的電子輻射還是比較多的。如果擔心輻射對寶寶健康不利的話，不要過於緊張，購買防輻射穿。

最好是選擇吊帶款或者背心式的防輻射服，而且最好懷孕初期的時候就開始穿。選購過程中，要購買有質量保證的牌子，面料也要選擇抗氧化能力比較強的。當然，有些人估計想着防輻射是否真的有用，其實不要去思考那麼多，想得越多得到的結果越差，反而整個人容易變得焦慮，情緒波動過大的話，反而會影響胎兒發育。

3、擺放綠色植物

綠色植物可以吸附輻射，同時具有淨化空氣的作用，能夠避免女白領吸入過多的渾濁空氣。懷孕的女白領，想要保護胎兒健康，減少輻射傷害的話，可以在辦公桌上擺放一兩盆的仙人掌、蘆薈和綠蘿。同時，也可以裝扮一下自己的辦公桌，愉悅自己的心情，有助緩解孕期不適。

上班族懷孕後工作要注意什麼

1、表明孕婦身份

一些女人懷孕之後不好意思說，甚至故意瞞着自己懷孕的事實。這樣子會給自己帶來衆多的風險，因爲有一些工作是體力活，上級領導在不知情的情況下，安排了你幹體力活的話，你做還是不做呢？

而且同事之間關係好的，偶爾會開玩笑，打鬧之類的。偶爾動作幅度過大的話，有很大的可能性會撞到你的腹部。懷孕後不管是幹體力活，還是被撞到了腹部，都有可能出現腹痛，誘發流產的風險。

2、穿着寬鬆一些

一些女白領日常上班很注意穿着，覺得打扮時尚才能顯得更有魅力。注意了懷孕之後，要注意穿着寬鬆一些的衣服，同時不要化妝。因爲隨着月份的增加，肚子會變大，整天穿着緊身的衣褲，會影響身體的氣血循環。

同時要記住，要及時更換鞋子，懷孕了要換成平底鞋，高跟鞋生完孩子之後再穿。因爲高跟鞋走路容易跌倒，孕婦要是跌倒了，流產風險特別大。

3、注意飲食

懷孕後最好是讓家裏早上做好午餐，自己帶飯去公司吃，或者說讓家人送飯吃。因爲快餐油多鹽多，過於油膩，吃了容易導致早孕反應加重。