哺乳期乳房腫脹怎麼辦
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哺乳期乳房腫脹通常在產後的第3天開始,乳房因爲血液循環增加,加上奶水開始大量製造,許多媽咪會出現腫脹的感覺,有些只是輕微的脹痛和發熱,有些卻是十分厲害,雙乳堅硬有如石頭一般,腫痛甚至往腋下延伸,導致雙臂因爲疼痛而舉不起來。
哺乳期乳房保健
爲防止或減輕哺乳期乳房腫脹的情況,建議對乳房做一些護理工作,而這種護理工作應在產後第2天就開始,具體可以按照以下過程進行:
一、準備工作一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及乾淨胸罩一件。
東西準備好後將門窗關好,先洗淨手,在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度),並放入毛巾。然後坐好,脫去上衣,在胸部蓋上大毛巾。
二、清潔乳房露出右側胸部,將小毛巾浸水,並抹上肥皂,以順時針方向擦洗乳部,並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房,注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨,並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。
三、熱敷乳房更換一盆乾淨熱水,水溫50-60度,可依氣溫酌情增減。
露出胸部,大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房,保持水溫。最好兩條毛巾交替使用,每1-2分鐘更換一次熱毛巾,如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應,避免燙傷,然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。
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