銀耳紅棗紅糖的營養價值
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銀耳,紅棗和冰糖都是大補的食物,以前的時候沒有人會將這3種食物粘在一起去食用的,但是由於現在大家都比較注重於養生,所以很多人都會將這3種食物煮成粥來喝的,這樣的話就可以達到一定的滋補效果,並且比一些補品效果還要更好的,而且對於我們的身體也沒有太大的傷害,所以就被很多的女性朋友們用來作爲滋補身體,和美容養顏的絕佳食材。
1、大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好的作用。
2、大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
3、大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。
4、大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷,有較強的抑癌、抗過敏作用
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。中醫常用於夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年癡呆的發生。
尤其是裏面的大棗營養價值是極其豐富的,不光是可以達到我們常見的補血的效果,而且還可以緩解疲勞的,現在很多人們都出現了身體疲勞的感覺,這是由於現在的壓力都比較大的,而且工作也比較累的,所以在工作以後可以喝一些這樣的粥,從而就可以起到一定的放鬆身心的作用。
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