食物的種類繁多 細數常見食物的特殊功效
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生活之中食物的種類很多,而有些蔬果不但可以供給我們必要的營養,還有一些特殊的功效呢!跟隨一起來了解一下吧!
1、蘆筍:在葉子跟嫩莖裏的萃取物,可以幫助提高“酶”來分解酒精。
2、西紅柿汁:西紅柿汁可以提供給你維生素、礦物質和所需的水份。
3、雞湯:雞湯有一種稱爲半胱胺酸的胺基酸,可以減少感冒時候鼻腔的黏液。
4、姜:喝薑茶或是姜製品可以舒緩反胃的症狀。
5、辣的食物:如果鼻塞,辣的東西會舒緩鼻腔內的充血狀況。注意:胃痛,請不要吃辣的東西!
6、香蕉:香蕉富含鉀,可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。
7、蘇打餅乾:可以選擇無鹽或是少鹽的,可以幫助你的消化問題。
8、仙人掌果實:其中有很多消炎的成份。
9、柑橘類:柑橘的果肉中的黃酮類化合物可以增強你的免疫力。
10、吐司:高澱粉有助於舒緩反胃,讓你的肝臟功能在被酒精混亂後,回到正常血糖。
11、藜麥:藜麥的氨基酸對宿醉有舒緩的作用。
12、茶:熱飲有助於舒緩鼻塞和喉嚨痛。綠茶還可以刺激抗病毒細胞的生長。
13、蜂蜜:加到你的茶裏,可以加強你的抗病毒細胞。
14、蛋:蛋白質可以幫助穩定血糖跟分解毒素的胱氨酸。
15、椰子水:椰子水比含有很多化學成分的運動飲料更好,是補充電解質的天然好物。
8、藕:生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔:入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生:深秋後花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
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