下奶禁忌食物有什麼
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對於哺乳期的女性飲食特別重要,好的飲食不但可以起到調理身體的作用,而且還會幫助媽媽促進乳汁的分泌,不過在日常的飲食當中也有好多的食物是不能吃的,會影響到媽媽的奶量,在飲食當中一定要引起重視,那麼下奶禁忌食物有什麼?通過下面的介紹我們一起來進行一下了解。
哺乳期不能吃的有:
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人蔘、山楂等食物。
2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、遠離香菸和菸草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒菸,並避免吸入二手菸。
5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
通過上述的介紹,我們知道了下奶禁忌食物有什麼,在平時的時候產女一定要注意,日常的生活當中我們要注意自己的生活習慣,哺乳期的婦女要注意自己心情的調理,好的心情和多呼吸新鮮的空氣對是特別有幫助的,另外要養成定期哺乳的習慣。
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