瘦腿花草茶如何搭配
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馬鞭草可以緩解靜脈曲張、腿部水腫的情況;檸檬草有健胃和利尿的作用;迷迭香能緊緻腿部曲線,增強人體的活力。三者配合可有效地消除下半身水腫,專瘦腿部,對下半身肥胖很有療效。使用玫瑰花和洋甘菊搭配,不但增加了瘦腿功效,更使花草茶口味香甜,回味悠長。 檸檬、苦瓜、荷葉搭配一起可以控制食慾、消水腫、清熱解毒也是一款有瘦腿效果的花草茶。經期前後最好不要飲用寒性的花草茶,容易造成痛經。
1.檸檬馬鞭草。
材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳。
特點:幫助消化、促進新陳帶謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。
2.檸檬苦瓜茶。
材料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
做法:1. 將荷葉、檸檬草洗淨後,苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
功效:抑制食慾,消水腫,消熱解毒。
禁忌:例假(經期)前後不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。
花草茶並不是所謂的減肥藥,喝花草茶減肥是一種生活方式的改變。是利用花草植物的某些特性改善身體健康問題,喝花草茶的同時要注意多吃蔬菜水果,少吃油膩食品,多運動,適當控制熱量攝入,堅持一段時間來調理身體,一定會達到您所期望的效果。
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