豆芽海帶湯的做法有哪些?
本文已影響5.88K人
本文已影響5.88K人
豆芽海帶湯可以說是減肥的神器,能夠更好的幫助我們燃燒脂肪瘦身,而且這些湯營養美味價值也是比較高的,同時海帶含碘極高,對預防甲狀腺疾病有很好的效果,而下面就是做法以及營養功效介紹。
一、海帶豆芽減肥湯的做法
主料:黃豆芽50g,海帶絲100g,蘑菇50g。
輔料:蔥姜適量,鹽適量,胡椒粉1.5g,香油適量,醋適量,高湯精2g
步驟:
1.準備好所有的食材。
2.鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用。
3.炒鍋倒油爆香蔥姜。
4.倒入海帶,豆芽和蘑菇翻炒片刻關火。
5.把曬才倒入湯鍋中加入適量清水大火煮開。
6.豆芽已熟加入鹽。
7.再加入胡椒粉調味。
8.淋入少許香油。
9.煮開後關火。
二、海帶的營養價值
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。
海帶具有一定的藥用價值,因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用,對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫認爲,海帶性味鹹寒,具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效,並對防治硅肺病有較好的作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法
海帶墨魚湯做法有哪些呢
豆腐蘿蔔湯的做法有哪些?
海帶湯的做法有哪些 有哪些海帶湯的做法
豬蹄黃豆湯的做法有哪些?
正宗桂圓大棗紅豆湯做法:桂圓大棗紅豆湯好吃又簡單
海帶芽冷湯怎麼做 海帶芽冷湯的做法
海帶雞絲湯做法有哪些呢
海帶雞肉湯做法有哪些呢
海帶山藥排骨湯的做法有哪些
鵝肉海帶湯做法有哪些呢
排骨綠豆海帶湯的功效與作用 排骨綠豆海帶湯的做法
烏魚豆腐湯的做法有哪些?
美味海帶食譜:綠豆海帶湯的做法
土豆湯的做法有哪些?
蛤蜊豆腐湯的做法有哪些?
鯽魚黃豆湯的做法有哪些?
海帶粉絲湯做法有哪些呢
韭菜海帶湯做法有哪些呢
海帶紫菜燕窩湯有哪些做法呢
黃豆芽怎麼做好吃?黃豆芽的做法大全
丸子豆腐湯的做法有哪些?
黃豆排骨湯的做法有哪些?