海帶綠豆粥能減肥嗎
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海帶綠豆粥的吃法並不算是很普遍,因爲海帶更多的時候是用來當配菜來食用食物。海帶綠豆粥非常降火,在夏天吃可以防暑解暑。對於夏天在高溫下工作的朋友來說,經常吃海帶綠豆粥就可以有效預防中暑的發生。至於減肥效果就很一般了。下面,就海帶綠豆粥的做法和功效來做一個詳細的瞭解和認知。
清熱解毒,利水泄熱。
海帶30克,綠豆30克,白糖適量,粳米100克。
先將海帶洗淨切碎,綠豆浸泡半天,粳米淘洗乾淨,共煮爲粥。將熟時加入白糖調味即成。
每日早晚服用,宜連續食用7天~l0天。
適用於溼熱下皮膚瘙癢症,症見肛門、外陰窿癢,抓後局部紅腫、滲水、日久肥厚、苔蘚化。
原料
海帶15克;綠豆15克;甜杏仁9克;玫瑰花6克;紅糖適量。
製作過程
No.1:將綠豆洗淨、海帶切絲。
No.2:將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包的玫瑰花。
No.3:將海帶、綠豆煮熟後,把玫瑰花取出,加入紅糖即可。
營養功效
夏天是食用此粥的最佳時刻;綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效,不僅能補充水分,還能及時補充無機鹽。
由以上我們可以知道海帶綠豆粥的一些作用,海帶綠豆粥可以起到減肥的功效,但是減肥的效果並不是很明顯。畢竟減肥是要通過運動流汗和合理飲食來達成的。另外,不論是海帶還是綠豆,都是偏涼性食物,兩者混合更是偏寒。對於體質偏寒和月經期的女性來說不適合適合吃。
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