核桃怎麼熬粥啊?
本文已影響9.28K人
本文已影響9.28K人
核桃是一種非常常見的堅果,很多人平時經常都會吃一些核桃,核桃對人體有很多的好處,裏面最多的成分就是氨基酸,維生素,蛋白質,還有一些其他的營養物質,核桃不僅可以用來直接生吃,而且還可以吃核桃粥,也是非常好吃的,那麼核桃粥到底應該要怎麼做才最好吃呢!
主料:核桃3個,粳米適量。
方法:首先將三個核桃用鐵錘打碎備用;將打好的核桃用清水沖洗一下待用;將洗好的核桃放入提前沖洗好的大米下米和花生米中加入適量的水;將所有輔料一起放入鍋裏,將電飯鍋插上電源開始熱熬粥;水燒開之後,繼續小火再熬一個小時,用以將粥的營養全部熬出來;熬好的核桃粥應該是有一定的粘性,類似八寶粥一樣的湯粥,喝的時候可以根據口味加入適量的冰糖或者白砂糖,都可以增加粥的口感;
注意事項:熬粥的過程切忌不要心急,開了之後一定小火慢燉;熬好的粥要趁熱喝,放涼了會影響口感和營養。
製作方法:將核桃仁洗淨,切成米粒樣大小。粳米淘洗乾淨。取鍋放入清水、粳米,煮至半熟時加入核桃仁,續煮至粥成,加入白糖調味食用。
操作要領:核桃仁在半熟時放入。
功效:滋陰潤躁-核桃仁味甘,有補腎納氣,滋陰潤燥,補血益精、延緩衰老的功效,久食使人體健。老人食之最適合。素有內熱盛、痰溫、便溏者忌用。
像核桃這樣的堅果營養成分比較豐富,所以吃的時候建議生吃,或者可以直接用來熬粥,千萬不要用來炒着吃,這樣營養成分容易流失掉。基本上每個人一天吃1到2個核桃這樣的堅果就夠了,千萬不要吃得太多,否則無法吸收。
山藥核桃粥的做法是什麼?
核桃熬粥怎麼做好吃 核桃熬粥的功效
黑豆黑米黑芝麻核桃粥怎麼做?
花生核桃粥的做法是什麼呢?
山藥核桃粥怎麼做
核桃的做法大全 核桃的家常做法圖 核桃怎麼做好吃又簡單
核桃粥功效有什麼?
一般怎樣給寶寶做核桃粥?
核桃仁去皮妙招-核桃仁怎麼保存
玉米核桃粥怎麼做
核桃怎麼做粥的方法
核桃的吃法 核桃熬粥營養效果真的好
一天吃幾個核桃最營養 怎麼吃核桃最科學呢
玉竹核桃粥有什麼營養?
菊花核桃粥怎麼煮
芋頭和核桃能一起熬粥嗎 芋頭和核桃能不能一起熬粥
核桃可以煮粥嗎?
花生核桃粥怎麼做
健腦核桃粥有什麼營養?
核桃分心木:什麼是核桃分心木,食用方法介紹
吃核桃可強精 核桃怎麼吃才最健康
核桃紅棗粥的做法是什麼?
核桃枸杞粥的做法是什麼?